宝宝睡觉那种姿势好？

         退休医生桑

标签：睡姿、仰睡、侧睡

迄今为止对小儿的睡姿一直存在着争论，但以下意见比较一致。

仰睡可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官不易造成压迫，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但如感冒有鼻塞和打呼噜的宝宝就不适合仰睡，因仰睡可加重鼻塞和打呼噜；对新生儿来说，仰睡一旦溢奶回流，新生儿咳嗽反射和吞咽反射不完善，容易阻塞口鼻或是昔日气管会发生意外，同时长期仰睡头型会变得扁平。

俯卧姿势最接近宝宝在妈咪子宫里的自然状态，所以对宝宝的神经发育、心理安全感都有好处，俯睡可以增加宝宝头、颈及四肢的活动，轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃，但俯卧时一旦外物堵塞口鼻会引起窒息，对于未满月的宝宝因还不会转头，为了防止发生窒息等意外，不建议俯卧姿势睡眠。待满月后就可慢慢俯卧睡觉了。

侧睡，“身睡如弓”睡最好，尤其向右侧卧，因心脏在身体左侧，右侧卧可减轻心脏的压力。侧睡有助宝宝消化，呼吸较顺畅，减少溢奶时被呛，改善打呼噜。但勿长时间维持侧睡姿势，要不断变换睡姿，防止耳廓和头长期压迫变形。

正确睡姿不但可以促进宝宝的身形的健康发育，减少意外，还可以睡出好的头型。

分享：                         2020-11-13