时间如流水呀，我现在的日子用“度年如日”这四个字形容似乎特别的贴切。

一眨眼功夫教授孟先生及他的父母康复瑜伽课程已经半个月了。

我还没见过叔叔阿姨之前孟先生先告诉我：“我母亲跟你练习瑜伽肯定没问题，我父亲可能坚持不了几天。”

事实上呢？半个月以来，叔叔比阿姨还积极，每次孟先生还没下课，他已经悄悄坐在一旁的沙发上静静的等待了。

七十多岁的叔叔身体素质比阿姨弱很多，背驼且左高右底的肩膀，使得他的背部特别的硬，起初就如乌龟的壳。

“你喜欢用左肩背东西？”一边为他做背部原始点按摩一边询问。

“我是铁道兵，我喜欢用左肩挑煤。”叔叔有气无力的回答我。

“你总用左肩，现在左肩膀提前“下岗”了。”我笑着说。

“嗯，我的左肩经常痛，痛得晚上睡不着。”

阿姨在一旁说：“早认识你就好了，就不会驼得越来越利害了。”

我为叔叔设计的课程特别的简单：3组臀靠墙双手伸展向上帮助他打开萎缩的胸腔，山式站立，大腿夹砖，外导引1的练习3分钟，提升气血在体内的循环。“OM”唱诵的环节起初他无法连续的发出声音，下降练习的难度分开练习，先练习几组“O”，再练习几组“M”，第3天再合起来吟唱，效果特别棒，静心安神。

刚开始那个绿色的荞麦长抱枕要垒到最高，放置叔叔后脑，他才可以舒服的躺下。现在不再需要垒那么高了，他的背没那么驼了。仰躺着练习双腿的肌力，伸展加放松的练习，祛风式的练习效果也很好。

俯卧同样离不开那个抱枕，将抱枕放置叔叔的腋窝下，前额下放上砖，砖上垫着薄毛巾被。先做几组四肢伸展的练习，右边多练习，让左肩完全的放松。每天做背部原始点按揉，第7天，他的背完全的松了，每按揉完一边，我会用手在肌肤上做安抚，“哈哈，终于不再像乌龟壳那样硬了。”我对叔叔阿姨说。

“我昨晚睡得很香，一觉睡到天亮。”叔叔说。

“叔叔呀，我教你练习瑜伽，你就要少抽烟啦，不抽最好。”我说。

“嗯”他答应着。

每次原始点按完，我会顺着膀胱经，做双手的拍打，气血通畅是根本。

叔叔从俯卧再到站起来特别的缓慢小心，他需要用双手撑地，慢慢直起身子。

大约20分钟的原始点的按摩过后，再带领他练习疏肝理气、拍打心包经、健脾胃、理肺气、固肾气的瑜伽体式练习。

每次我会用内导引1来平衡身体的能量进入下一个环节。

最后我们练习清理经络呼吸法。

叔叔阿姨，两位老人的身体一个硬一个软，一个需要伸展，一个需要收紧。

在为叔叔做原始点时，阿姨在仰卧和俯卧都练习加强身体肌力的练习。

这两天为阿姨加上了艾灸，第一天尽然灸出水滴，寒湿气重，阿姨说喜欢闻艾香，喜欢艾的暖。我也喜欢，我们女人都应该喜欢艾。

“我有一天忙，忘了持戒，心里愧疚。”阿姨悄悄告诉我。

“没关系，做个忏悔就好。再说佛主看到你在为众生忙，做善事，又怎么会怪罪你呢？放心吧！不要让这点小事束缚住你。学习佛法，学习瑜伽，最终的目的就是离苦得乐，当下解脱，观自在。你说呢？”

“嗯。”阿姨轻声应着。

我们一起来唱诵“嘛呢叭咪吽……”

我们一起来背诵“《心经》……”

我想听你读“《观世音普门品》……”

愿智慧与慈悲常住我们的心……

这个月15号孟先生要离开三亚，飞回北国。

“回去后，我上午工作，有应酬尽量安排在中午，下午我还是要练习瑜伽。”他停顿一会又说：“我要是一来三亚那会儿认识你有好多，状态一定比现在还好。”

我笑了，“现在认识也不晚呀。瑜伽是一种实践，现在你懂了吧？”

“对，而且是漫长的。我在美国的那种几天、几万的禅修课程无法达到此种效果。”

“瑜伽的修行是有步骤的，瑜伽八支分法，持戒，包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪 ；内制，清静、知足、苦行、咏经、敬神 ；体式，端正姿势，保持身体安稳自如 ；调息 ，控制呼吸；制感 ，控制感官 ；专注 ，精力集中，心注一处。冥想 ，精神持续于冥想的对象 ；三摩地 ，入定，所谓心神合一。”

“记得你前两天出差回三亚，你说可以看到身边的企业家们不顾惜身体去工作，为物质而活，从你的观察可以感受到你现在已经慢慢从社会的漩涡转出来了。就好像你站在山腰，可以看到山下的风景，也可以感受到山中的风景。你只品味到丝丝的美好，然而，要到达高耸的山顶，是件极不容易的事，很少人能够做到，山下的美味、山下的美女、山下的亲人们，好友们，你会舍不得。当你真的舍下爬上山顶了，你会感受到不一样的美景，到那时，你依然可以下山，你可能还在享受这些世俗的美好，但，你可能不会再执着于这些，因为你体味过身体空的状态，体味过心的喜悦！这种喜悦不依赖于物质、不依赖任何的人，是种纯纯的美好！”

“我回到北方再找个像你一样的瑜伽老师，我想看瑜伽的书籍”先生说。

“我送你吧。”我说。

第二天先生接过我送的书，我送给他《静坐的法门》、老子的《道德经》、奥修的《天下大道》、王志成教授的《在不确定的城市》。

接过书后他脱口而出，“怎么没有一本是关于瑜伽的？”

“这就是瑜伽。我知道你想要什么，你想要瑜伽的体式书籍。瑜加的体式可以找老师教你，瑜伽的智慧需要圣哲的引领。看书看碟练习瑜伽体式都是不安全的，每一个人的身体都不一样，什么可以练习什么不可以练习，需要专业老师的指导。我教你的体式是经过分析你的身体才做的习练方案，有科学性，也达到了效果，否则你不会推迟到现在才回北方。”我回答说。

“好吧，我回去后，我会让新的私教老师与你沟通。”

读懂下面的话特别的简单，可是，你的身体要呈现出文字所描述的，那你就真的成道成仙了。

“成道有四关。过第一关，百病齐消；过第二关，嘴里的唾液有种说不出的甜味，还有香味，整个屋子的人都闻得到；过第三关，身体能发光，再黑的地方，掉根针都看得见。”