2014年2月27日上午9：00，我从养心斋开车前往山水国际别墅群，虽说离养心斋只有10分钟车程，但我还是第一次走近那依水而建的欧式别墅，周边种植了各种热带植物，枝繁叶茂的小叶榕、高大舒展的棕椰树、开着火红色花朵的凤冠刺桐、清秀可人的鸡蛋花……车开过那座白色的桥就好像远离了城市、远离了城市的喧嚣和蓬乱。桥下的湖水平静极了，就像一面大大的圆镜子，倒影着河岸的一切，还有那蓝天与白云。

“你是瑜伽老师吧？我儿子在屋里接完电话就上课，进来吧。”一位戴眼镜的阿姨招呼着我并领我进了屋，我知道她就是那个喜佛的母亲，一身草绿色的休闲服就感受到她对生命的热爱。她站在那高大有形的三角梅旁，指挥着院子里的园林工人们栽种果树。

我坐在精致的小会客室等了一会，听着孟先生在那个有水晶灯的大厅内激烈的通着电话，虽听不清晰说什么，但肯定是工作的电话，他完全沉浸在其中。

走进来位身着围裙的妇女，她冲着我微笑着，“你好，孟先生一会在哪练习瑜伽？”我问。

“噢，你是瑜伽老师？在负一楼，我带你去吧。”

电梯分了4个楼层的按钮，那个电梯的质量很棒，声音小还稳当。负一楼主要有两部分组成，大厅是朋友聚会的地方，正对露天泳池那间铺上了蓝白的地毯，地毯上放着昨天孟先生在养心斋购买的绿色和红色的瑜伽垫，透过落地的玻璃大门，蓝色月亮型泳池、泳池上飘着大大的绿色冲气塑料乌龟、高低有序的绿色植物及那些不知名的红花静静的生长在池旁，靠里面那间放着运动的跑步机器。

铺开我的绿色瑜伽垫，将手机启动了飞行模式，点击播放古风纯音乐《绿野仙踪》，我坐下等待着。

9：30的课程，孟先生迟到了十分钟。

“不好意思，接个工作电话，每天上午我的企业高管要开早会，他们开会后向我汇报早会内容。偶尔会有需要做决策的时候，也有时候意见不一，会进行争论”

“没关系。”“你是习惯了这环境，我还有点不适应。感觉大，空落落的。”

他笑了，“很快会适应的。”

“好，让我们面对着泳池、站在垫子的前端3分之一处，第二个脚趾对准膝盖，双腿微微分开，吸气，双手伸展过头顶，呼气，合十后缓缓落于心轮，觉知到你的眉心在吸气舒展，呼气时双眉下垂，眼皮耷拉着，保持微笑，舌根向后缩些，感觉喉咙打开，下巴微内收，吸气时让后脑勺及颈后侧舒展，呼气时感觉后脑勺及颈部有松而不懈。后背部不紧张，手肘自然下落，双手虚虚的合十，随着鼻子缓缓吸气，感觉胸肋缓缓扩张，尾骨自然的下垂，慢慢体会身体的重心均匀的落在双脚上。体会吸气连接着整个身体，只感觉到肺在工作，观察呼吸的稳定及深沉……”当我的引导词停止时，寂静极了，好像我们都不存在了，可以听到清脆的鸟鸣，我能分辨出此时它是站在树梢的，不一会，听到它扇动翅膀飞向远方，倾刻间销声匿迹。很像我们激动的情绪，当你意识到要安静时，完全没问题。

各9遍的外导引1、2、3，猫伸展及大拜式的律动，仰卧位双腿各自伸展和加强肌力的练习、俯卧位分组练习，律动的低位眼镜蛇，加强上背部的灵活，他原先那厚实的上背部渐渐在消失。蝗虫，加强腿后侧的力量……

“身体慢慢仰躺着，曲膝桥式的准备，吸气抬起臀。”我将瑜伽砖放置于他的下背部，“右腿左腿缓缓向前伸直放松。在呼气时，完全释放内腹股沟的压力，感觉到眉心在呼吸，身体各部位一一松，四肢也无力，感觉到腹部温和的起伏……”

“双手来到膝盖窝，慢慢滚坐起来，吸气双手从身侧起，合十后，呼气，缓缓回到心轮，一声‘OM……’，吸气，慢慢睁开智慧的双眼，namaste!”

孟先生的父母离结束课程还有十多分钟就坐在客厅的沙发，脸朝我们，两位老人也许是特别的好奇，静静的观看我们练习。

“老师，你感觉热吗？”先生问我。

“没有呀，我觉得还好。”

“我在你那练习75分钟都没有这样出汗，现在我们只练习1小时，汗多，而且也没有在养心斋练习的安静。”孟先生如实说着。

“我那个场虽小，但聚气，能量好！”我开着玩笑话说。

“养心斋供着佛、每天焚香、每天会唱诵，那些佛学、哲学、灵性的书籍，本本都是圣哲们的菩提心，养心斋是纯粹的道场，真的是一个与世隔绝之地，对不？你在养心斋练习时一定离红尘很远很远，在那75分钟里心无烦忧，更加专注练习，心静心自然凉。你说是吗？”

写到这时，我还在思考这个问题……两处练习的场所到底有什么不一样，一个是孟先生的豪宅、另一处是纯粹的小小的“养心斋。”我在想自己口无遮拦的感慨，孟先生会不高兴吗？

两位七十多岁老人向两个乖孩子听从着我的引导，心里说不出的滋味，她们可以这样无我放下自己的身份听我的口令，这是很多年轻人所不能及的。想起另一个30岁左右的女私教会员，在练习时她总是不想摘下眼镜，总是不愿意闭上双眼来练习，她说那样看不清很痛苦，内心也有恐惧感。她瘦得皮包骨，却还是放不下，我引领她练习，让那烦乱的思绪停下来，专注自己的一呼一吸，专注简单的伸展与扭转，唱诵时专注听老师的每一个音起和落，自己唱时与宇宙之音合一。我告诉她静心冥想的方法，我拥抱她、慈悲她，我想她那飘浮的灵回归她的内心，与身心合一。她很久不来养心斋了，也不知她过得好不？

给叔叔阿姨上的第一堂课内容很少，简单的练习，相互的聊天、原始点按摩就是第一堂课的内容，全面了解两位老人的身体状态。

阿姨的身体比叔叔好很多，她的半月板好了就可以练习很多简单的体式。她已经受了菩萨戒，她每天念诵经文，全素食，身体柔软，她相信生命有定数，不惧怕死亡，她有自己的心愿，要无疾而终，不拖累子女，我听后很感动，忍不住去拥抱了她！

叔叔原先是铁道兵，可能因为背多了重物，至使他驼背、患下肩周炎，仰卧时不垫高颈部，后脑即使落在瑜伽垫上，我相信他也不舒服。我随手取过自己的围巾和瑜伽垫的袋子，折叠好放于叔叔的后颈部。我帮着他将双手打开放松胸腔。

俯卧，在他的胸下放了个软抱樱枕，告诉他双手上下重叠放在前额下。噢，他的左肩很硬，我给为做原始点按摩，他轻轻地说：“我这很痛。”“我帮你按柔开硬块，会缓解痛的。”“嗯，他轻声答应着。我也要天天练习，让身体好起来，不拖累子女……”叔叔的声音特别虚弱，可我无法忘记。一边输入这些文字时，眼泪不停往下流，父母就是这样，在年轻的时候无私的为子女去奔忙，从不顾及身体，如今年迈了，还是一如既往无私的想着儿女。