加载中…保护好牙齿，到80岁时仍然满口原装牙！
(2014-11-16 19:04:24)| 分类： 03健康-健康杂谈 |
今天在知乎上看到几篇如何做好牙齿保健的文章，其中有一段话让我印象特别深刻：
3、牙线
“20岁+、30岁+牙齿就开始松动甚至脱落，稍好点，50+、60+牙齿就开始松动脱落（可能说到这里会有人问：60岁左右开始掉牙不是正常的么？亲！这真的不正常好嘛！！！保护好牙齿，7、80岁+依然满口原装很正常的！！！
”
大众对于保养牙齿最大的误区就是：对牙周疾病认识不足，甚至直接忽视。如果说龋齿会导致最严重的后果是你需要拔掉它，那么牙周疾病会导致你满口的牙齿早早松动，甚至脱落。所以说牙龈炎、牙周炎的危害更大，且通常被主动忽视！
因为自己的牙齿还不错，所以平时不怎么注重牙齿保健，长这么大只洗过一次牙，基本上不用牙线、没听说过专门的漱口水，不了解牙周炎和牙龈炎病理。为了能到80岁仍然拥有一副好牙，博主决定写这篇文章，梳理下牙齿保健的常识及具体措施：
1、刷牙方法
采取“巴式（BASS）刷牙法”刷牙。而长久不正确的姿势，会损伤牙釉质。巴式刷牙法详见视频教程http://www.iqiyi.com/v_19rrn2z0hg.html
2、牙刷
买小头的软毛的牙刷，每隔三个月换一次牙刷，因为牙刷里也会积累细菌。可以考虑买欧乐B电动牙刷。欧乐B介绍：http://www.zhihu.com/question/21002646
每天使用牙线，尤其是吃过晚饭，刷完牙后，你会发现牙缝中会有一些死角真的刷不到，牙线会带出来一些黄色的软软的牙垢，它矿化后就是牙结石。
4、漱口水
餐后使用漱口水，如李施德林、佳洁士、高露洁、oral-b等。漱口水大致有如下功效：清新口气、预防和控制龋病、减少菌斑、减慢牙结石形成的速度、预防和减轻牙龈炎。漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。
个别朋友在使用部分漱口水或牙膏后会感觉口腔掉了一层，这是比较常见的一种副作用，可能是过敏所致，如果出现也不必惊慌，换一款就行了，总有一款适合你。
5、洗牙
每半年或一年洗一次牙。通常牙周炎的发展路径是：牙菌斑->牙结石->牙龈炎->牙周炎->牙齿松动->牙齿脱落。当形成牙结石后，牙结石会挤占牙龈的位置，造成牙龈红肿、退缩，吃东西或者刷牙出血，再严重就会造成牙槽骨吸收，露出牙根，当牙根露出太多，也就不可避免的造成牙齿松动和脱落。所以抑制牙菌斑和定期清除牙结石是关键。怎么清除牙结石？洗牙！
6、牙齿常规检查
每年做一次牙齿常规检查等。
（文：酷拉皮卡，更多文章详见“产品经理酷拉皮卡的博客”http://blog.sina.com.cn/kulapikasf）
喜欢
0
赠金笔