初锻炼的人，心平静下来，安定自己的精神，使思想自然的静下来。想什么任其自然，不要急于使思想入静，也不控制思想上的乱。有意入静，有意制乱，都是意识在活动，仍属不平静的一种表现。不思动，不思静，是平定思想入静的一个正确方法，是随心所欲，顺乎自然的一种方法，就是无为法。人为制定套数、戒律的方法，是有为法，这样的方法反不自在。没有思想上的障碍，才是自然的安定自如。静、乱都不生，是真自在。

静绝不是什么都不想，静是要静思、悟理、求真。目的是要一个人的精神，能在人海风浪中处于永恒的平静。不管生活中发生什么事情，都能使自己天真活泼自在，使自己精神跳出生老病死的悲观，跳出喜怒哀思悲恐惊的情绪。要达到这一目的，关键在于明白宇宙、自然、社会、人生的大道理，使自己明理、明心、达大觉。

这是锻炼者初学入德的门路。