学营养、找熊苗 http://xm.yoholm.com【熊苗营养教育中心】健康频道：秋冬季节，不少人家里买了许多菜，以为冷天不会坏菜。有关于常见的一些蔬菜怎么贮存？熊苗营养师与您一起来分享一下！

  多吃蔬菜降三高：

     新鲜蔬菜是人体平衡膳食的主要组成部分，也是我国传统膳食主要特点之一。蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源，水分多，能量低。

     新鲜蔬菜对保持身体健康、保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有主要作用，所以近年来各国膳食指南都强调增加蔬菜的摄入种类和数量。

     中国居民膳食指南建议我国成年人每天吃蔬300g~500g，最好深色蔬菜约占一半。

常见蔬菜的贮存： 

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