文/国家高级营养保健师  熊苗

       明星美女高圆圆大大的眼睛，清纯的模样，她特别爱运动。这次参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。高圆圆听说红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。所以，她向所有想要去高原旅行的人推荐，服用红景天茶。

熊苗营养师客观点评：

       明星高圆圆应该非常注重内外兼修的保养，这次去西藏，还能登上了高高的雪山，说明她本身体能不错。当然这与她经常喝红景天茶也许有一点关系的。

据书记载红景天的功效有：

  1、抗缺氧：红景天能使肌体整体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速恢复。

 2、抗疲劳：红景天具有强心作用，能增加大脑和肌体正常活动持续的时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。对防治疲劳综合症，使人长时间保持旺盛的精力和活力有着明显的作用。

 3、抗衰老：红景天可以延缓细胞衰老，提高体内SOD的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成。增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。

也许就是这三个非常好的作用帮助了高圆圆顺利的在高原区活动。但是也需要注意：红景天茶它是一类养生类的茶，具有保健作用，隶属于保健品一类的，但它的功效毕竟没有经过科学的测试，更不能夸大它的“治疗”作用。所以，她说的 “百病全消”，应该是从感情色彩出发的，实际是夸大了其功效。

      另外，还需要注意的是：红景天作为一个中药材，它的功效也不是所有体质的人都可以用的。中医讲究的是与体质相关联。所以，不能保证每个体质弱的人，坚持服用后，到了西藏就一定不会出现缺氧症状；其二， 因人因体质而异，希望在吃保健品的人士，一定不要把保健养生类的食品或者营养补充剂或者养生类茶作为。

                                                  高级营养讲师 熊苗

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