今天你喝牛奶了吗？是全脂的？低脂的？脱脂的？有什么不同吗？

全脂的牛奶脂肪含量3%-4%

低脂（半脱脂肪）的牛奶脂肪含量1.0%-1.5%

脱脂奶脂肪含量只有0.5%

近年来的研究证明：多喝全脂奶的人不容易得癌症。因为脂肪中的共轭亚油酸（CLA），酪酸， 神经鞘磷脂等保健和抗癌成分。特别是共轭亚油酸（CLA）对十几种癌细胞都有抑制作用。

还有一些研究认为：乳制品中的维生素D也是降低多种癌症风险的因素，对于结肠癌，乳腺癌等常见癌症都有预防作用。

总的来说：如果每天喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和儿童少年并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A，维生素D的低脂肪产品。