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关于觉知：

当我们经历某一个事件时，在我们关于自己的思想、感觉和身体状态的觉知中保有某一种“灵活的接触”，这将使我们从某一种习惯性的、自动反应方式中释放出来。

觉知不仅仅是关于思想和感情的觉知，同时也是关于整个内心模式（包括身体的“被体验到的感觉”和内部语言，而不仅仅是那些说出来的东西）的觉知。

觉知力越高，对事件处理方式的自由选择度越高，对命运的把控能力也越高。

关于放松：

    当我们带有觉察保持放松的时候，内在智慧自然升起。所谓人算不如天算。体验“顺应自然，感受天意”的健康智慧。

 

【邓虹嵘老师介绍】
    少时病魔缠身，命若悬丝，数面死神。青年时，于道家典籍中苦寻养生之法，不得法要，后有幸蒙道家南宗异人在成都青羊宫传授内丹养生术，习练后宿疾渐祛，留观助恩师传法。后偶得佛教指导行持的根本经典《大念住经》，生大法喜，明解脱法要。为实践经文要义，他先后五次前往泰国法身寺和南来寺短期出家潜心修行，内心逐渐清明。
    为促进南北传佛教文化交流，近年来邓老师义务组织国人往泰国短期出家，并为泰国正念动中禅传人隆波通尊者担任译法义工。

    邓老师习练太极拳十余年，曾先后向陈氏太极拳掌门人陈正雷大师学习陈氏太极拳和一位禅门隐逸学习太极禅，深得法要，目前是唯一向在家人传授太极禅的培训师。 

 

【太极禅养生实修作息时间表】

4：30 起床饮水三杯个人卫生

5：00 太极禅坐

6：00 课间休息

6：15 太极休闲步

6：30 太极桩

7：00 课间休息

7：15 早餐

8：00 太极休闲步

8：30 太极禅学习

9：15 课间休息

9：30 太极禅学习

10：15 课间休息

10：30 太极禅学习

11：30 午餐

12：30 午休个人卫生

14：00 太极禅坐

15：00 课间休息

15：15 太极禅学习

16：00 课间休息

16：15 太极禅学习

17：00 食粥

18：00 太极休闲步

19：00 太极桩

19：30 课间休息

19：45 太极禅坐

21：00 个人卫生

21：30 休息以上时间仅供参考，具体以课程公布时间为准。

 

【禅修纪律】

1、全程保持觉知；

2、除个别向老师提问和最后分享体验时段以外，全程禁语；

3、遵守作息时间，不缺席，不迟到，不早退；

4、不掺杂其它修行方法，保持课程的纯净性；

5、将手机设置为飞行模式，只使用闹钟和时间功能；

6、禁止吸烟、饮酒；

7、不杀生；

8、听从老师和法工安排；

9、行禅、坐禅和就餐位置固定不变；

10、 课程期间不看电视、阅读和做笔记；

11、 如法饮食；

12、爱护环境，节约资源。

 

【对学员的要求】

1、全程禁语（学员之间禁止讲话，保持内在觉知；提问期间可以向老师提问，生活方面可以同助教讲）。

2、年龄10岁至65岁之间，儿童需要监护人陪同。

3、无精神分裂等重大疾病，正处于药物治疗期的朋友不适合。

4、目前有酗酒、药物依赖或吸毒等经历的不适合。

5、穿休闲服装和软底鞋，建议三套以上服装方便换洗。带水杯。

 

【课程细则】

时间：7天，2011年4月30日下午3点--2011年5月6日下午3点

地点：惠州罗浮山

名额：25人（按付款先后顺序确认名单）

学费：2800元（不含发票，不含食宿，老学员半价）

食宿：每人尽量安排住一个单间，6天全部是营养素食。食宿费合计1200元左右。（五一公众假期，按照实际支出列表收取）。

交通：4月30日下午3点从广州包车集体出发。5月6日下午3点包车回广州。会费来回每人100元。深圳可集体自驾出发。

咨询/报名电话：0755-26523707，13603086898 鄂老师，QQ报名：1449065778  乐8觉知小组

                或填写报名回执发送：hyeap2010@126.com

 

2011年五一罗浮山太极禅报名回执

 

2009年国庆罗浮山太极禅养生归来随笔 

2009年8月罗浮山太极禅修感受--震撼!!效果好的出乎意料

2009年修心与自由--太极禅修感悟