觉察的过程就象剥笋，一层层，越来越深入自己的内心的时候，不禁有点哑然失笑。人生更象是自己和自己玩的游戏。原来自己憎恨的、厌恶的、痛苦的，或者喜欢的、爱慕的、关注的，都是过去自己不经意种下的种子长大了出来表演给自己看的。了解了这个，看人生就有点带着一些好奇、滑稽心态了。      

    很享受人生路上的风景，想到这些风景都是我的内心导演出来的，我就是编剧和导演，我就是制片人，我更加小心的扮演着我的角色，因为我知道，剧情如何发展，在我自己。每个出现在自己身边的人都是自己过去种下的念头结出的果，很多喜怒哀乐的感受和铭印层层叠加累积成了情结，甚至累积成了当下的“我”。一切都是自己的镜子。随时随地保持觉察，了解未知的自己，并随时释放一些情结和念头，让自己的能量流动得更顺畅，同时注意保持正念，以获得更多的自由。

    学心理学久了，人会开始轻盈起来。人越清明，越晶莹剔透，那种自然而然升起的快乐就会越多。很感谢荣伟玲老师，认识她好几年了，她的东西我读懂都是逐步的。

    忽然感悟到：人本身就是自由和清明的，一切本都是自己的杜撰。这世界，还不是自己想咋样就咋样。哪里来得那么多羁绊和束缚？无非是自己在束缚自己罢了。“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”我第一次真实地悟到了这首诗的含义。人本身就是自由的，是可以“为所欲为”的，本有一切智慧，圆满俱足。 

三宝随笔 2011年3月23日

觉知心理学博客：http://blog.sina.com.cn/shenzhenmei