红枣桑葚蜜茶

桑葚60克，蜂蜜200毫升，热水300毫升。    如果是新鲜桑葚要先捣碎，放入保温杯中加入蜂蜜，用滚水冲入，加盖浸泡10分钟即可

适合，贫血，便秘，失眠，记忆力减退，少年白。一天喝一次，不拘时间

功效：亮肤功效，现在市面上也有桑葚果酱可以替代新鲜桑葚，因为已以加了糖，所以可以省去蜂蜜，直接加入热水即可。不宜，腹泻的人不适宜。

晶莹抗痘茶

丹参7克，大黄5克，生地50克，甘草5克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。放入保温杯中，加水盖上浸泡20分钟即可

适合：脸上长痘痘，而且有脓包，口燥，容易便秘，喜欢喝冷饮，小便偏黄，舌苔白，当茶喝，一天喝完最好

功效：抗痘功效，可以退火凉血的大黄，所以会有一点儿苦味，不宜：身体虚弱，贫血的美人不宜喔！

薏仁瘦腿茶

党参10克薏仁50克，黄芪20克，生姜12克，红枣10克，滚水500毫升。利用晚上的时间将材料放放保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡一夜即可

适合：下半身浮肿型肥胖，全身无力，气虚，精神疲乏，病后气血虚弱。早上开始当茶喝，一天喝完最好。

功效：瘦腿功效，薏仁可以说是所有爱美女性最好的一种美颜瘦身食材，它除了健脾利湿之外，对于消除下半身的水肿以及润肤都有有很好的疗效。刚吃饱胃胀的不适合。

甜蜜滋润茶

龙眼肉30克，西洋参3克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许      将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡15-20分钟，

适合：容易疲倦，心神不安，睡眠品质不良，头昏，面色黄，精神不佳。可以不断的续冲，当水喝，两种都可以食用，一天内喝完最好。

功效：美肤功效，龙眼肉性味甘温，对气血不卟，容易心悸失眠的美人们很有帮助，西洋参性味甘寒对于体质燥热不宜吃人参的美人来说西洋参是非常好的选择。

大众人参茶

炒党参12克，灸黄芪15克，炒白术15克，龙眼肉15克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。将村料放入保温杯中，用滚水冲入加盖浸泡15-20分钟即可

适合：头昏，面色偏黄，食欲不振，四肢乏力，多梦，运动时会心悸。可以不断地续冲，当水喝

功效：润肤功效，党参可以润肺生津，黄芪补气强身，白术补脾益胃，龙眼安神补气血，这4种加起来的功效可以媲美人参，但价格却比人参便宜，所以又叫大众人参茶。

健康活血茶

丹参20克，何首乌10克，葛根10克，寄生10克，黄精10克，甘草6克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许，将材料放入保温杯中用滚水冲入加盖泡20分钟即可

适合：平日摄取过多脂肪，血压较高产生头痛，胸闷。可以续冲整天喝，一天喝完最好

功效：丹参有养血，活血的功能，不但可以降低血液中的脂肪让血脉通畅，更有祛瘀，滋阴益气的好处，并含有丰富的维生素E，是想要留住青春，对抗老化的资深美人好帮手。

清肠润肤茶

决明子10克，肉苁蓉12克，滚水500毫升，蜂蜜少许    将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡20分钟现加入蜂蜜即可

适合：习惯性便秘，排便困难，脸色白，手脚冰冷，腹部冷痛。当茶喝，一天喝完最好。

功效：亮肤功效。腹泻的人不宜

当归补血茶

当归6克，黄芪30克，滚水500毫升学     将材料放入保温杯中用滚水冲入，加盖泡20分钟即可

适合：脸色苍白，贫在气虚，产后引起的血虚，疲倦乏力    当茶喝一天喝完最好，可以连续这个配方7-10天

功效：当归与黄芪一个补气，一个补血，如果除了产衙疲倦乏力之外还有一些体温偏高的情况，可以再加6克的西洋参，虚寒体质的可以加红枣及生姜，气血没问题，当然好啦

王母仙桃茶

白术9克，熟地9克，何首乌4克，巴戟天4克，枸杞4克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许，将材料放入保浊杯中，用滚水冲入加盖浸泡20分钟即可

适合：腹冷腰酸，腿膝无力，失眠，全身无力，没有食欲的人。当共喝一天喝完最好。

功效：青春功效，这道汉方香茶因为可以保青春，抗老化，所以就像是吃了可以长生不老的王母娘娘仙桃一般，熟地，何首乌，枸杞对肝肾有保养的作用，巴戟天可以温补肾及强健筋骨，不仅对家中的长辈有帮助，生病痊愈后气血较弱时也可以饮用。

海带决明子茶

海带10克，决明子15克，滚水500毫升    将海带浸泡软后切丝，决明子用纸带装好，所有材料放入保温杯中，用滚水冲入，泡20分钟即可

适合：脂肪型肥胖的美眉。当茶喝，一天喝完最好，海带可以吃，泡过的决明子要丢弃。

功效：清肠的功效，海带有丰富的纤维质和蛋白质，更可以降血压，决明子有利水通便的效果，这一个海带决明子茶可以帮助排除宿便及肠内的毒素，不只可以瘦身，连皮肤气色都会好起来，刚开始喝会有轻微腹泻的情形，若不严重的话续喝之后就会消失，如果腹泻的话续喝之后就会消失，如果腹泻的情形太频繁则要停止饮用。

花儿减肥茶

玫瑰花2克，茉莉花2克，玳玳花2克，川芎6克，荷叶7克，滚水500毫升。将材料放入保温杯中，用滚水冲入加盖泡20分钟即可

适合：前一天吃得太油腻，在大尺码服装店购衣的人。   可以续冲茶喝，一天喝完最好

功效：瘦身，花儿减肥茶喝起来有淡雅的花香，又具有减脂的效果，真是美人们的最爱，它可以帮助血液循环，补气利水，排除过多的脂肪与水分，身体自然就轻巧起来啦

不宜：阴虚体质的美眉们不宜

金银瘦身茶

山楂10克，菊花10克，银花10克，滚水500毫升     将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡20分钟即可

适合：吃了较油腻的食物，脂肪型肥胖的人。当茶喝一天喝完最好

功效：窈窈功效，山楂可以促进消化，代谢脂肪，菊花，银花，有助于降低血中的胆固醇，并且益肝补阴。   胃酸较高及患有胃溃疡的不适合。

清热白茅根茶

白茅根30克，车前子30克，白糖15克，滚水500毫升   将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡20分钟即可

适合：舌苔黄，容易心烦，小便时感觉热且有刺痛感        当茶喝，一天喝完最好。

功效：有利水功效,白茅根性味甘寒,可以凉血,清热，利尿，车前子甘寒滑利，能将湿热的体质借由排尿而得到改善，对于因湿热而产生的尿道的灼热疼痛，小便量少的情况有帮助

香藕冬瓜茶

生藕节100克，白冬瓜200克，水8碗   将材料切成小块，用水煮约20分钟即可

适合：湿热产生的火气大，青春痘，口干舌燥。当茶喝，一天喝完最邓，藕及冬瓜都可以吃。

功效：清热，莲藕可以清瘀血，清热降火，冬瓜则有利水清热的效果，可以将身体内的热变化成水排出，有些人会因为水分难代谢掉产生水肿或小便少的状况，此时最好将冬瓜连白瓤都一起煮成茶饮，效果更好喔。不宜：虚寒体质的人

亮肤茵陈茶

茵陈3克，灸甘草3克，白术6克，附子1.5克，干姜1。5克，肉桂1克，滚水500毫升。放入保温杯中用滚水冲入，浸泡20分钟即可

适合：皮肤黯沉偏黄，身冷四肢寒，不容易口渴，小便多的寒湿体质。当茶喝，一天喝完最好。

功效：亮肤功效，白术，附子，干姜，肉桂具有温中健脾的效果，更能够帮助循环，加上可以祛黄胆的茵陈，如此一来就能快速的代谢掉原来的黯沉肤色，恢复光彩的闪亮肌肤。不宜：有孕在身的人不宜

Summer爽肤茶

茵陈20克，荷叶15克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许    将材料放入保温杯中用滚水冲入，加盖泡20分钟即可

适合：因季节皮肤产生痱子或瘙痒的肤质。当茶喝，一天喝完最好

功效：光彩功效,天气转热,很多皮肤细嫩的人因为毛孔较细,或长时间在冷气房缺乏运动而使得汗不顺畅，暑热难消就会造成瘙痒及闷热产生一粒粒的痱子，饮此茶就可以去除此况

清热消痘茶

野菊花15克，龙胆草3克，泽泻20克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡30分钟，过滤后就可以饮用。

适合：肝火大产生口苦，青春痘          一天分三次喝完

功效：抗痘功效，龙胆草及野菊花具有降火清热的功效，再加上利水的泽泻，不单可以降肝火，连带因肝火太旺而产生的青春痘，口苦，口臭都可以去除。

不宜，舌淡，舌苔白的人不适合

平坦小腹茶

玉米须60克，冬瓜子15克，赤豆30克，水5碗     用水将赤豆煮软，再加入玉米须，冬瓜子煮一下，放入保温杯中即可饮用。

适合：水肿型肥胖体质，小腹凸出，喜好重口味，水分囤积在体内。当茶饮，一天喝完最好。

功效：平腹功效，以玉米须为主，搭配冬瓜子与赤豆，这道茶饮配方有非常好的利尿效果，喝了之后跑洗手间的次数会明显增多，它可帮助体内多余且囤积已久的水分代谢出来。体重自然就会减轻。不宜，低血糖，低血压。

亮眼神采茶

甘菊花9克，枸杞15克，山茱萸10克，车前草12克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。将村料放入保温杯中用滚水冲入泡20分钟即可。

适合，长时间使用电脑，眼睛干涩，用眼过度，休息不足，视线模糊。   可以不断的续冲，当水喝，一天内喝完最好。

功效：亮眼功效，菊花对眼睛疲劳，视力模糊有帮助，枸杞的维生素A正是眼睛所需要的。再加上车前草和山茱萸都有清热明目的功效。

决明菊花茶

炒决明子20克，杭菊花12克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许，将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸20分钟即可

适合，风热感冒引起的头晕，目眩，脸上为痘痘所苦。可以不断的续冲，当水喝，一天内喝完最好。

功效：风热型的感冒除了发热，喉咙痛之外，伴随而来的是肝火旺而产生的头晕，目眩，时间长了甚至会因此长出痘子，这道茶虽不能治疗感冒，但却可以有效地清热解毒草，消除晕眩与恼人的痘痘喔。   腹泻的人不适合。

放电美人茶

甘菊花10克，枸杞15克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许   将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸15分分钟即可

适合：用眼过度，休息不足，视线感觉模糊，长时间用电脑，看书使得眼睛干涩          可以不断的续冲，当水喝，一天喝完为好。

功效：亮眼。

安神好梦茶

龙眼肉4-6个，莲子20克，芡实20克，葡萄酒适量，水5碗，冰糖或蜂蜜少许  将材料（葡萄酒除外）放入锅中，以5碗水用小火煮30分钟，再加入冰糖煮溶倒入葡萄酒即可

适合：失眠，盗汗，贫血，睡不好容易惊醒。任何时间都可以饮用，煮过的材料都可以吃下

功效：好梦，龙眼肉性平，所含的维生素B，葡萄糖等，对补气，补血，安神都有很好的功效，搭配的莲子与芡实更有辅助的效果，这个配方中加入了葡萄酒，可以有助于入眠

甘草绿豆饮

绿豆粉60克，甘草15克，水5碗，冰糖或蜂蜜少许，将材料放入保温杯中用滚水加入，浸20分钟即可。

适合：改善燥热的体质，排除体内毒素或有毒物质    可以不断地续冲，不水喝，一天内喝完最好

功效：清热功效，绿豆粉吸收快，对上班族方便。

活血降脂茶

何首乌3克，山楂15克，泽泻15克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许   将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸20分钟。

适合：喜欢吃肉，少吃青茶，血脂肪较高    可以不断地冲，当水喝，一天内喝完最好

功效：活血功效，何首乌除了可以养血，乌发，治腰膝无力之外，还有降低脂肪的功效，很适合饮食偏重肉类的美人们饮用。

好胃肠君子茶

人参6克，白术9克，茯苓8克，灸甘草3克，滚水500毫升         将材料放入保温杯中，用滚水冲入加盖浸泡15-20分钟即可。

适合：脸色苍白，消化系统差，腹胀肠呜，声音有气无力，食量减少，体型消瘦。可以不断地续冲，当水喝，人参可以含在口中，也可以嚼食，一天内喝完最好

功效：强健功效，压力大，饮食作息不正常，久而久之就会使得肠胃机能越来越差，好胃肠君子茶，以4种温而平和的汉方，保护你的好胃肠。

豆粉排毒茶

绿豆粉30克，生甘草8克，丹参8克，连翘8克，石斛8克，白茅根8克，大黄3克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡20分钟

适合：排除体内毒素或有毒物质，可以不断地续冲，当水喝，一天内喝完最好

功效：排毒。