解除紧箍咒茶

防风12个，白芷12克，滚水500毫升，将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸20分钟即可。

适合：风寒感冒引起的头痛，连带影响到颈肩，背，眼眶痛。当茶喝，一天喝完最好。

功效：镇痛功效。有这种症状的人应尽量避免刺激性的食物，少吃西瓜，香蕉，芒果，梨子，椰子，白萝卜等凉性食物。

健康舒压茶

熟地黄24克，山茱萸12克，泽泻9克，茯苓9克，丹皮9克，滚水500毫升，冰糖或蜂蜜少许。将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸20分钟即可。

适合：降低胆固醇，预防心肌梗塞及动脉硬化，血压过高产生头晕，头痛。当茶喝，一天喝完最好。

功效：豆类的皮，不但能防止自由基对于心血管疾病的促发，对于心脏健康有益，还能防止心脏病，中风，平日不防多摄取。腹泻的人不宜。

凉夏荷叶茶

夏枯草12克，荷叶12克，滚水500毫升，将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡20分钟即可

适合：清心清暑，凉血清热，利尿消暑，消除夏日疲劳，预防尿道炎，及夏日烦躁失眠。  当茶喝，一天喝完最好。

功效：镇痛功效，夏日暑气人也容易躁动，因此在进食方面，不宜食用温补燥热食物，而应以凉补，清补为主，绿豆，薏仁，冬瓜，菊花，水果等都是不错的选择，可以煮成汤。

乌药川芎茶

以乌药，川芎各15克，磨碎后加葱白2根，茶叶6克，滚水焖泡20分钟后饮用，对产生受精神刺激引起的头痛，长期压抑，郁闷所致的头痛头胀，如神经性头痛精神官能症引发的头痛很有帮助。但肠胃虚弱，阴虚内热者勿服。

中药花草茶的基本做法。

1），将中药花草以水清洗干净

2），若是比较细小的中药花草可以放和纱布袋或棉纸袋中

3），可以将中药花草依配方放入保温杯中，倒入滚水加盖浸泡

4），也可以将中药花草依配方以不锈钢锅，陶瓷锅或陶锅来煮。

5），煮后过滤掉花草渣就可以饮用，冰糖可以在煮时就加入，若是蜂蜜只要在饮用前再加入就可以了。

（红枣又称大枣，因为它的核较燥热，容易使人让火，烦躁，所以书中所有使用红枣的部分都需要把核去掉。）

喝花草茶不得不知

1，不同功效 的中药花草茶可以配在一起饮用吗？时间相隔多久较好？

不同功效的茶饮用有不同的药材配方，最好不要同时饮用，若是一系列的茶饮，象是抗皱，美白，除痘等一类的，可以分早，晚各饮一种，否则最适合以7----10天为一道茶的饮用期，之后再换喝一种配方，以免影响功效。

1， 煮中药花草茶饮有什么需要注意的事项？

要记得尽量使用不锈钢或陶制的锅，壶来煮中药花草茶饮，如此才可将中药的药效完全发挥

可将细小的药材用纸袋或纱布袋包住再煮，以免影响口感我。 煮时请注意火候，不能煮焦，汤汁没了就要加入清水重煮，干掉的药材在功效或口感上都不适合。

2， 有糖尿病，高血压或痛风等慢性病的人可以喝书中的茶饮吗？

当然可以，但高血压的朋友就要避开红参，玉竹，肉桂这一类药材的茶饮，以免血压上升，可以找适合自己症状的降血压中药花草茶来饮用。

3， 怀孕或坐月子的妇女可以喝书中的花草茶吗？

要视情况而定，有些茶饮在坐月子时可将茶汁加入菜肴里来调理气血双虚的身体，但有特别注明孕妇不宜的配方，也一定要遵守。

4， 正在服用西药的人可以饮用花草茶吗？

基本上中西药还是有某些程度上的互相影响（在反应及功效上），所以最好还是间隔2小时后再饮用。

5， 喝中药花草茶可以搭配什么样的点心？

可视各人的口感来决定，但如果你正在服用减肥的茶饮，就不可以搭配高热量的甜点，如果已经火气大，容易长痘子，喉咙痛，咳嗽，也不宜搭配油炸，太甜或烤得太焦的点心

6， 大家都说吃中药不能吃冰或香蕉等，喝中药花草茶饮是不是和吃中药一样有饮食上的禁忌？

冰冷的食物在中医临订上最常被医生拿来饮食的禁忌，因为冰冷的东西容易对呼吸及气血方面的机能造成影响，所以会有咳嗽，气喘的毛病，妇女朋友常吃冰冷的食物，会有痛经，闭经方面问题，所以不仅是吃中药，连身体机能较差的朋友最好都能避免冰冷的食物，针对筋骨酸痛，胃会吐酸槿虚寒胃痛腹泻的人，最好少吃香蕉，饮用中药花草茶时只要避免一喝完就吃香蕉就不会造成影响。