芦荟，

功效：含有大量的植物蛋白，脂溶性维生素，水溶性维生素，以及特有的芦荟素，叶绿素，芦荟大黄素及多种氨基酸，微量元素，能软化死皮，抑制色素沉淀，促进血液循环和细胞再生，使肌肤细胞变得柔软有弹性。

丝瓜

功效：含多种维生素，具消炎，解毒，润肤等功效，并能美白，消除皱纹，使松垮肌肤变紧致。

黄瓜：

功效：含有丰富的维生素C，黏多糖体和氨基酸，有镇静肌肤，美白，保湿，收宿毛孔等多重功效，尤其适合干性及敏感性肌肤者使用，要注意，皮肤出现红肿，发热等发炎症状时禁止用黄瓜，否则会使炎症加重。

橙

功效：含有丰富的维生素C，能迅速补充肌肤所需的水分与养分。

苹果

功效：含有大量维生素C，可帮助消除皮肤的雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润

番茄

功效：含有丰富的矿物质，维生素，有机酸及少量的蛋白质，尤其含有大量的维生素C，是美白的佳品，特有的茄红素能增强机体的免疫力，是非常有效的抗氧公物质，能使肌肤不易老化。

木瓜

功效：含有丰富的氨基酸，维生素C以及多种矿物质，木瓜含的酵素，可帮助分解脂肪，促使肌肤充分吸收营养，并促进血液循环，皮肤易过敏者慎用。

柠檬

功效：含有丰富的维生素C，果酸，不仅能有效地美白肌肤，淡化斑点，而且能加速肌肤的新陈代谢，消除脸上皱纹，延缓衰老，因柠檬酸性较强，使用时一定要稀释，且要先在手臂内侧皮肤上测试，15分钟后没有变红或起疹子时再用于脸部，切忌白天出门前用柠檬汁敷脸，因柠檬中含有一种可以使光线所射的成分，会造成色素沉淀，长出色斑。

香蕉

功效：含有丰富的多种维生素和铁质，能给肌肤提供所需的各种养分，所含有的磷和矿物质，能中和身体酸碱值，使肌肤水油平衡，少数人使用会出现皮肤过敏，红肿等反应，因此使用前要做皮肤测试。

杏仁

功效：杏仁含丰富的维生素A，是健康白嫩肌肤所需的养分之一，有令肌肤恢复光滑洁白之功效

茶叶

功效：富含维生素C的茶叶有很好的美白效果，所含的单宁酸成分可收缩肌肤，有助于养颜润肤，茶叶还具有杀菌作用，对粉刺，化脓肌肤有特别疗效，制作面膜时可选用酸碱度较为温和的绿茶，过酸或偏碱的茶水会太过刺激，对肌肤不利。

银耳

功效：含有蛋白质，维生素B，粗纤维等成分，能改善皮肤干裂状况，并能去除脸上雀斑，黄褐斑，银耳容易变质，煮熟后应尽快使用，不可隔夜使用。

蜂蜜

功效：含有多种维生素，矿物质和氨基酸，还含有一种特殊成分------唾液腺荷尔蒙，能防止肌肤干燥老化，促进肌肤新陈代谢，活化肌肤。

绿豆，绿豆粉

功效：可深层清洁肌肤，有很好的排毒消炎作用，能预防面疱

白芷

功效：杀菌消毒，对各种皮肤病症有良效，能够利用汗腺和皮脂腺的分泌清除死亡的表皮细胞，改善面部血液循环，须注意：白芷会与太阳光紫外线产生化学作用而令皮肤大量产生黑色素，应避免在日间使用。

白附子

功效：性大温，味辛，甘，有毒，含生物碱，有机酸，皂苷等用于美白，祛汗斑，斑痕，粉剌等。

檀香木精油

功效：含有檀香醇，松烯，檀香酸，兆白檀酸，白檀酮，对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益，能使皮肤柔软，改善肌肤面疱，发炎的现象

禁忌：含感光物质，会与太阳光紫外线产生化学作用而令皮肤大量产生黑色素，应避免在日间使用，孕妇禁用

薰衣草精油

功效：能调理油性肌肤，改善面疱，活活化干燥老化肌肤，镇静肌肤，安抚神经，缓解紧张和失眠现象，；而且十分温和，属于极少数不用稀释即可以直接涂在肌肤上的植物油。

禁忌：孕妇及哺乳期的妇女不可使用。

薄荷精油

功效：平衡肌肤油脂，收缩粗大毛孔，并能安抚情绪，消除疲劳，清心养神，十分适合在夏季使用。

禁忌：孕妇及哺乳期的妇女不可使用。

茶树精油

功效：消炎及杀菌效果佳，可改善面疱肌肤，调理油性肌肤

禁忌：皮肤敏感者在使用前要做局部皮肤敏感测试。孕妇禁用。

洋甘菊花精油

功效：含有甘菊蓝，能镇静纾缓肌肤，而且是所有植物精油中性质最温和的一种。

尤加利精油

功效：有非常强的杀菌作用，能纾能缓肌肤压力，抚平肌肤伤口，活化肌肤；尤加利精油的香味还能安定神经，给予人们大自然的清新感受。

禁忌：尤加利是一种强效的精油，所以在使用剂量上要小心，高血压与癫痫患者，孕妇最好避免使用

佛手柑精油

功效：有能有效抑制油光，使肌肤达到油水平衡的状态，非常适合油性肌肤使用。

禁忌：含感光物质，会与太阳光紫外线产生化学作用而令皮肤大量产生黑色素，应避免在日间使用，孕妇忌用。

玫瑰精油

功效：含有香茅醇，橙花醇，具有柔软肤质，保湿与抗皱的作用，可以有效调理老化肤质及干性肌肤，活化肌肤的新陈代谢。

禁忌：玫瑰精油是通经药，避免在怀服期间使用。

橙花精油

功效：含有酚酸，橙花醛，芫荽油醇酚，苦橙花醇，橙花脂，促进肌肤再生，活化细胞，增加肌肤弹性的作用，特别适合油性皮肤

禁忌：橙花精油能使人放松神精，因此在需要头脑清晰，集中注意力时不宜使用。

茉莉精油

功效：含茉莉花精分子，具有温暖，活化及保湿肌肝的功效，能促进微循环，保湿润泽肌肤，令肌肤充满活力。

禁忌：孕妇禁用

薄菏精油：

功效：平衡肌肤油脂，收缩粗大毛孔，并能安抚情绪，消除疲劳，清心养神，十分适合在夏季使用。

禁忌：孕妇及哺乳期的妇女不可使用。

杜松果精油

功效：能够排除体内毒素，抑制色斑形成，防止衰老，对于青春痘，粉剌，面疱也有极佳的疗效。

禁忌：使用过久可能会过度剌激肾脏，若有严重的肾病或其他的肾感染时，要避免使用，又因为能通经，怀孕期间不可使用。

迷迭香精油

功效：是很强的收敛剂，有紧实肌肤效果，可减轻充血，浮肿的现象，对松垮的皮肤很有益处。

禁忌：有高度的刺激特性，不适合高血压及癫痫患者，因为能通经，应避免在怀孕期间使用。

柠檬精油

功效：促进肌肤的新陈代谢，改善肌肤的橘皮和松弛现象，还可以调节肌肤出油过多的现象，而柠檬香味也可以使人顿感轻松舒适，充满活力。

禁忌：柠檬对肌肤比较刺激，敏感性肌肤不宜使用，有感光作用，出门前不宜使用，孕妇也不宜使用。

依兰精油

功效：有效调节肌肤的油水平衡，其香味还有安抚心灵，缓和情绪的作用。

禁忌：可能会刺激敏感皮肤，不宜在皮肤发炎以及湿疹时使用。

天竺葵精油

功效：能平衡皮脂分泌，对皮肤松驰，毛孔阴塞及油性皮肤有益，能促进血液循环，使用后会使肌肤红润有活力，并具有杀菌功效，能够防止肌肤感染

禁忌：能调节荷尔蒙，怀孕期间不宜使用。

柚子

皮含有精细成分，有温热效果，有利于促进血液循环，它的果汁中含有维生素C，B1，B2，对皮肤干燥有较好的疗效，柚子还含有铁，钙，钾等矿质成分，对血液有净化作用，用法，取柚子洗净，一切四瓣，把籽取出别用，将去籽的柚瓣放进烧锅中，加矿泉水，煮开后用文火焖30分钟，将煮烂的柚瓣捞出滤去汤汁，然后放入搅拌器中搅成糊状，装入300ml的瓶中，再倒入20度烧酒摇匀，放置片刻，澄清的部分即可用来洗手脸。

鱼腥草

具有抗菌，利尿和扩张毛细血管的作用，可促进皮肤的血液循，加快新陈代谢，对粉刺，雀斑，便秘有较疗效。用法，将150克鱼腥草洗净，晾干，研碎后裹进纱布中，将汁挤出，过滤，再加入35度烧酒或白酒一杯，存放一周后加入一小匙麻油，搅匀即可，使用前应摇匀，鱼腥草，鱼腥草渣还可用于盆浴或茶饮，使皮肤变得自然，光滑。

芦荟

叶子可以使皮肤变得光滑，对干性皮肤有很好的保湿，润肤作用，从叶子提取的液汗对皲裂，皮肤粗糙，湿疹有较好的疗效，对烫伤也有一事实上的治疗作用，用法：剪下芦荟叶两片用刀将一面的皮刮掉，用擦子将芦荟的果肉擦成糊状。然后将它涂搽脸部，待干后洗掉。

黄瓜汁

将新鲜黄瓜一条洗净，放在器皿里捣烂滤汁，把脸洗干净，将黄瓜汁抹擦在脸上，很快就能感到凉爽滋润，对防止皮肤干燥有效，皮肤干燥时，在每天早上洗脸前，先用牛乳10—15ml混合30—60ml的黄瓜汁控脸，待15—20分钟后再用水洗去，这样坚持做1个月，可使皮肤变白，黑斑消退。

草莓汁

把草莓放在器皿里捣汁，先把脸洗干净，然后将草莓汁擦在脸上，数分钟洗去，不但可以使皮肤洁白，细嫩，而且经常用对治疗雀斑也有效。

西瓜汁

西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，可以使皮肤洁白，细嫩，用西瓜皮轻轻按摩面部，然后再用清水洗净，面部会有一种清凉的感觉，可减少皱纹，使皮肤细嫩，柔韧，有光泽。

番茄汁

面部皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙番茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在脸部，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔收缩。面部有晒斑的，可以用4汤匙番茄汁与2汤匙番茄酱调匀，涂在晒斑上，经过30分钟后洗掉，数日，即可除掉晒斑。

花生，南瓜子，葵瓜子

富含有不饱和脂肪酸，胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

芝麻糊，首乌糖，乌枣蜜饯，黑豆饮水晶球

皆有乌发，润发，养血之功，对症吃可防治白发，脱发，令人头发秀美。

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