身临其境的感知

作者：淘淘

昨天小组课，说到我要用“我对你错”来保护自己。林老师问我，问什么要保护？是为了提防伤害吗？仔细感受之后发现，一部分原因是要抵挡妈妈的伤害，不过更多的是那种三岁小孩独自来到陌生环境的恐慌。我问林老师：“这种对周围环境的恐慌而产生的自我保护的诉求，怎么来满足它？”他说，“其实你身临其境，就知道怎么做了。回到三岁时候的那个样子，就知道自己需要什么了。”

于是下班的路上，我开始试图回到三岁。

最近一次体验到陌生环境，还要归到我来新公司上班。完全陌生的街区，陌生的大楼，陌生的同事，陌生的一切。在这样陌生的环境下，我的感受是怎样的？怎样的？我的肩背不能放松，整个身体都不能放松，虽然达不到紧绷的状态，也算是处于警醒之中。我不知道这个事情是怎样的，不知道那个事情是怎样的，小心谨慎。我找不到会议室，找不到位置，从这个电梯出来能找到路，换一个电梯出来就找不到了……

带着这种感受，去回到三岁，心中的那个小小的孩子，被这种充满未知因素的氛围包裹着，未知，未知，还是未知……我站在地铁里，闭上眼睛，我只是心中的那个小孩。她被未知因素包围着，很恐慌，这些都是什么？周围会突然冒出来什么？下一刻我会面临什么样的事情？我嗓子很堵，我想喊也没的喊，周围没有我认识的人，甚至根本就没有几个人。我左看、右看，惶惶不安，这一刻，我突然明白了，以前看心中的小孩，她会希望有人牵着她的手，她对于妈妈没有陪伴他，没有牵着她的手，非常气愤。原来根源在这里，她需要妈妈来给她一个安稳的源头。

我自己把手伸过去，给我那个三岁的小孩子握住，她好开心，牢牢的牵着我的手。我一边慢慢走，一边感受着她心里的诉求。走了几步，觉得这还不够，我把她抱了起来，就像我抱自己的孩子一样，把她抱了起来。这种感觉真是太美好了！我感到自己被一股暖流所包裹，周围所有的未知的可怕和不可怕的因素都像潮水般退去，它们都被隔离在这个温暖的怀抱之外了。眼泪止不住的流下来，好长时间。

心中的三岁小孩很开心。抱了一会儿，她想要看看这个新的环境，于是我把她扛在肩膀上，这样她又安全视野又开阔，她更开心了。我也更开心了，原来我也可以如此灵动，我会牵着她，会抱着她，会扛着她，真是太棒了。

原来这就是身临其境。原来我内心呼唤的是一个温暖的怀抱。

意识回到现实中的地铁，我发现肩膀很放松，后背也很放松，放松的感觉不赖嘛！后来有一会儿再感受到了肩膀的紧张，我就又在心里给自己一个拥抱。再看平常生活中的自己，其实已经透漏出这方面的信息了。比如我喜欢抱孩子，当我抱住我的小孩的时候，我会发现我心里很满足。原来拥抱就是我内在小孩的呼唤。比如我很喜欢跟老公的身体接触，他说他的话，我就站在他身前，靠着他的胸膛或者肩膀，很满足，即使他的注意力不在我这里，我已经很满足了。这也是我内在的小孩在呼唤拥抱。生命很圆满，今天更圆满了。

整理者感言：

我们心里最深的恐惧/紧张，

绝大多数来自于幼年时期无法避免伤害的恐惧和对于未被满足的爱的渴望，

那些恐惧与渴望，把幼小的自己困顿其中。

只有回到自己当时的躯壳当中、回到彼时的心境之中，

把那时想要的爱和维护都给那个你，现在的你，才能得到真正的满足与放松。

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