我为什么总是拖延

作者：水水

就像我之前觉察过的那样，在早上起床的时候，在做任何约定的事情的时候，我总是拖延着，我总在等一个催促我的声音，没有那个催促我的声音，我就不能够动身。

当没有等到那个催促我的声音，我总要捱到时间很紧迫了，我才能够开始动身。一般这个紧迫的时间是一定会迟到的，虽然迟到时间不多，但是一定会迟到。不捱到这样的时候我也不能开始。

为什么我经常要把家里到一个特别乱的时候，我才会开始收拾屋子。就是那个环境对我的压力要到一定程度之后，才能打开我的做事的开关。

就比如我每次跳舞都迟到。跳舞是我喜欢的事情，可是我仍然是每次都迟到。我似乎每次都在等那个要迟到的点到来，我必须要捱到那个时候。

比如和别人约会，也是一样的。

我曾经以为这是一个最大化的问题。我做任何事情都要最大化，所以之前的最大化就会挤压后面的时间。这个当然也有，但我后来偶尔一次我发现，我就是在家里什么事情也没做的时候，我也是会拖到要迟到的点才会出发。当有事情可做的时候，实际上是时间的压力终于让我开始活动起来了，我在当下状态又想尽可能地多做一点事情。所以最大化只是第二层的原因。

我曾经以为是因为我觉得这个事情只是任务，我内心是不爱做的，所以我总要拖拖拖，拖到不行了再开始行动。可是不光是我不喜欢的事情我拖，就是我想去做的事情，比如跳舞，比如和别人约好了去逛街，去上我想上的课我也拖。

我曾经以为是因为我把未来的很多东西都看得太困难，太危险。所以我总要用磨蹭拖拉来积蓄力量。所以不到最后一刻就仍然想逃避面对。比如要去面临一个陌生的环境，比如提前去了之后不知道该如何自处，该如何与人问候闲聊。比如要做的事情是我非常不擅长的，比如家务。这个可能曾经真的有，可是我越来越发现，当我逐渐逾越了很多障碍，很多事情已经对我而言变得轻松愉快，即将要做的事情是我喜欢的，轻松的，我向往的，我仍然会拖。

总的说来，就是我曾经以为是将要做的那件事情带给我的压力，那个事情是让我不喜欢的（任务），不擅长的（有难度的），有危险的，不确定的，所以导致我拖延。但是拨开了让我不喜欢的给我带来压力的种种，我仍然要拖延。我曾经以为是我要最大化，总是舍不得现在手头上干的事情，总想再多干一点再结束，但是我发现即使手头没有事情，我也会拖到迟到的点。

所以，拨开层层迷雾，我终于发现我只是已经非常适应了拖延和迟到，拖延然后迟到带给我的心理我已经非常非常熟悉，虽然我那么不喜欢它，但是在更深的潜意识里，它实际上给我带来了一种安全感，这是我熟悉的东西。也许这就是张德芬所说的胜肽吧。

我适应的真的是拖延吗？更具体的说，我非常适应的是在很有压力的情况下才启动的模式。当环境不主动给我这个模式，我就会一直拖，拖到最后，让时间来给我这个压力。

我一直在心里等待着那个催促我的声音，可是，一直没有等到。所以，我就等时间催我，已经晚得不能再晚了，或者环境催我，已经不能忍受了，我只有在这样的极端的压力之下，我才能启动。

想起我小时候，不考试我是不会去学习的。

我已经丧失了从心底内发出开启指令的能力，我必须要等到外界来对我发指令，真是可悲啊！！！即使是我自己喜欢的事情，也是这样！

我所等待的是什么呢？是催促，指责，责骂的声音，当外在没有这个声音的时候，我就开始制造这个声音，最后自己不断催促自己，开始慌张，才能动身。这就是江山易改，本性难移吧。因为身体和潜意识已经深深地习惯了这个套路。

我每次都要等到我妈催我到不行了我才开始动，在这里面我得到的是什么呢？我得到的是一种掌控的感觉。我妈那么着急，我就是不动，我就是消极抵抗，你那么牛，我就是不动，你拿我有什么办法，就是让你急得跳脚，我就是看你着急又拿我没办法我就开心。真讨厌！总是催我催我催我！催催催！我不喜欢你催我！最后还不是我走才能真正走吗？我要告诉你，我有我的节奏，我知道时间，我有时间观念！我讨厌你催我！你越催我越慢，你越骂我越指责我越。。。我，我越慢，我就慢给你看！我讨厌我妈替我做主，安排我的时间！我讨厌我妈不相信我，我讨厌什么都要听你的，我讨厌你催我！我讨厌你催我！你越催我越慢！我讨厌什么都要按照你说的做，我讨厌我没有一点自由！我讨厌什么你都要做主！。。。。。。

我多么讨厌我妈催我啊，可是多么可悲的是，我怎么变成了等着别人来催我了呢！没有那个催还不行了呢？难道因为，那是妈妈的感觉，妈妈带给我的感觉再不好，那也是妈妈的感觉。我因为对妈妈盲目的爱，一直在固着死等着妈妈出现？无论它再不好，也是我熟悉的，也是妈妈。我一直在等待那个催我的妈妈的声音。那就是我和妈妈相处的模式。当我把外在的所有人都投射成妈妈的时候，所有的事情我都等着别人催我。当没有人催我的时候，我就自己变成那个催促的人。

脑子里突然冒出一个念头：因为我要成全妈妈，我要成全她催我！我必须要捱到那个点上，我必须要让她如愿以偿地催我！

我混乱了，这是真的吗？这是真的吗？

我如此地“孝顺”妈妈吗？我为什么不能顺从她，早早准备好，早早出门，反而要用这种方法“成全”她，让她充分发泄出她的焦急呢？为什么？我妈妈是个控制型的人，她非常希望一切如她所愿，否则她就要施加强压改变外界，那个外界就是我爸和我。为什么我要用这种方式成全她？

妈妈催我也是妈妈爱我，我一方面多么讨厌这个催促，可是另外一方面我又多么享受。妈妈是在意我的，我是重要的；妈妈是爱我的，我不是无足轻重的，我是重要的。哦，原来，在那多么令人讨厌的一声声的催促中，我得到的是这个，难怪我一直乐此不疲！我是不可或缺的，我是重要的，妈妈是在意我的，是爱我的！

我一直等人来催我，我一直在等待有人来催我，对于我来说，无异于等待别人来跟我告白：我是爱你的，你是重要的！不够啊！不够啊！不够啊！

对，就是这个了！之前所有的分析全部消散，就剩这个了！催促，那哪是催促，是这个那么那么缺爱的小女孩用这样的方式来得到一点爱的讯息！哪怕这样的方式她并不喜欢，哪怕这样的方式她承受了巨大的压力，她也乐此不疲，她也在所不惜！这是爱啊！这是爱啊！

又回到了原地，在拖延的等待中，这个傻傻的小女孩，她原来一直在原地等待有人来告诉她：有人在等你，你很重要，我们爱你！

XJ，我们爱你，我们大家都很爱你！不管你是否表现出色我都很爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！XJ，我爱你！我们大家都爱你！爸爸妈妈爱你，老公和孩子都爱你！XJ，亲爱的XJ，我们爱你，XJ！我亲爱的宝贝，我爱你！XJ，我的小宝贝，我爱你！XJ，XJ，XJ，我可怜的孩子，我爱你！XJ，我们爱你！XJ，爸爸妈妈爱你，XJ，每次上课都要迟到的XJ，每次约会都要迟到的XJ，你很重要！你很重要！我们爱你！我们在关注你！你在我们心里。

妈妈，请给我关注和爱，请同时允许我慢慢来！

整理者感言：

保护自己的自主掌控，是人的天性，无论遭遇到多少“掠夺”的孩子，都不会失去内心对生命自主的渴望。

但是在有分别的成长经历之中，无论外在还是内心，孩子都无力保护自己的自主掌控，“生命自主”的渴望就会演变成某种“费解”的行为模式，比如本文作者所言，用“拖延”来实现自己对自己的自主掌控。

然而，渴爱亦是人的天性，只有得到足够的爱，孩子才能建立起内在真正的自主力量，亦如本文作者所言，在内在力量没有茁壮成长之前，各种各样的行为/心理反应模式，其实都是在等待爱的补给。

如果外在能予你足够的爱，就好好地享受；如果不能，还有生命内在的自性之爱，等待你的探索。

林巨老师寄语：

一个人在某事上失败了，并不代表一个人在某方面没有天赋。

一个人在某方面没有天赋，并不代表一个人的事业不会成功。

一个人世俗的事业失败了，并不代表他内在的人生是失败的。

一切外在事务，从来变幻不停，因缘际会，成住坏空，总非自性。

而生命内在的人格，本来清净，本来圆满，能生万法，永恒常伴。

所以，生命本就美丽，本就智慧，本就光明，本来就很好很好啊。

所谓成长，只不过是帮助每个人，去看到上面这一点，如此而已。

这就是：无分别的爱。

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