我相信你

作者：绿萝

昨天早上在成长小组群里聊天，说到前头写的心得，我以为自己用的是诚字诀，林老师说还是属于静字诀，我当时不明白，这是当时的对话。

我：我现在也对诚字诀的满足迷惑了，以为是诚字诀的，都被林老师判定为静字诀了。

林老师：你自己好好看看字诀，都是基本功不扎实。

我：我昨天早上的心得，我想用被肯定，我觉得这是个欲望，不想被指责，而且是找事实满足了对自己的肯定，怎么会是静字诀？

林老师：你这个是诚字诀没错。但欲望和满足都不够精致和深入，走着走着就成静字诀，变成一种情绪的感受和体验了。

我：我应该对自己大喊30遍，我就是想要被肯定，我就是想要被认可。

林老师：还有，你委屈时从打球开始的，这个打球本身，也没有处理和满足，尽是不相干的，可以做得更好，试试。

我：我自己还觉得挺美的。

林老师：慢慢来，是挺好的。

我：只要是诚字诀就好，以后尽量少做太监，尽量心花怒放。

林老师：随缘。

我：还是缘分未到。

聊过天，已经八点多了，该起床了，我还是不甘心，我后面的满足怎么是对情绪的满足呢，我再看看。自己又看了一遍那天的心得，看完以后，突然好像明白为何比较像静字诀了。好像所有的心得都只是在处理自己的情绪，自己的情绪没有了，以为就是满足了。其实，仅仅是满足了情绪，对后面的信念没有满足。信念的满足应该是在情绪处理之后的。自己肯定自己，而不是解释事实让自己的情绪得到宣泄。我一直以为，情绪没有了，又找到了信念，就是满足了信念的。

我把这些感想发到了群里，得到了晓静的认可，林老师更是伸出大拇指，说：“这样好学，一定成就！！！”当时看完林老师对我的评价，立马心花怒放啊，在电脑的这边嘴都合不上了，想跳舞想唱歌，觉得自己就是能干啊，竟然得到了林老师这么大的肯定，太高兴了，甚至发出“情不自禁想喊‘茄子’的话”。林老师补充说，诚字诀到位就是这样的感觉，我更加得意了，被林老师肯定，我想要被肯定的心得到了充分的最大的满足。已经九点了，肚子咕噜咕噜叫了，还有闺女，再不起来，都要饿肚子了。带着愉悦的心情，我一变哼着歌，一边起床忙活吃饭。

可是，突然脑中蹦出一个新的想法，为何别人的肯定比自己给自己的肯定更加让人快乐？孩子好像有时候就不在意别人的任何评判，像融融以前，对于别人夸她的话根本不屑一顾，你夸不夸，我都是这样，不会因为别人的话语受什么影响。想到这里，我突然想到，还是自己不敢相信自己真是这么好，你们的肯定才会是真的事实。可是，是真的吗？别人的肯定也可能是奉承呢，可我为何就那么相信，丝毫没有怀疑，还那么享受被别人夸，觉得他们说的才是真实的呢？林老师说要自己满足自己，可我对自己的满足，总是感觉无法尽兴，总觉得自己无论如何满足自己，自己无论如何肯定自己，那都是我自己勉强的感觉，是为了学着慢慢的爱自己所做的事，而这一切都不如别人的一句肯定来得尽兴，来得心花怒放！为何宁愿相信别人也不敢相信自己？

自己是不值得信任的！

脑中蹦出这个念头，把我吓了一跳，我自己是不值得信任的？难道我自己不敢相信自己？不不不不，怎么可能，我怎么连自己都不敢相信呢？这是真的吗？

可是，想想，自己就是不敢相信自己。明明自己工作上的事情都做得很好了，也都有事实证明了，可是，有了领导的肯定，我才敢相信自己确实是优秀的。明明很多事情自己的感觉很对的时候，却不敢相信，别人的任何一句不同意见，立马让自己怀疑自己感觉的真实性，立马觉得自己想法肯定有问题，可事实又会证明自己是对的。明明我已经在婚姻关系中做的很好了，可是，只要出现问题，我总觉得是自己的问题，不敢相信别人也有很多问题，只会怀疑自己。明明自己带读书会与实习班已经很成功了，可自己就是不敢相信自己会真的那么能干，所以非得等别人说了我的优秀之后，我才敢勉强相信，可是，心里仍旧是惴惴不安，不会是因为我要大家给我提意见，大家安慰我的话吧，我就是不敢相信自己的能干，自己的优秀，更不敢相信自己确实值得得到肯定。我就这样，一直冷冷的看着那个想要被相信的自己，却觉得我凭什么要相信你，你相貌平平，出身农村，不会说话，怎么可能会读到那么高的学位，这都是你自己幸运，根本不是你的能力。你学工科的一个老师，现在又去搞什么修行，你非科班出身的人，怎么可能会做的好呢，你也就修复修复自己的伤痕还行，根本不可能变得优秀的。你一个没打过排球的人，怎么可能短短几年就成为一个主力呢，肯定是因为他们不够努力，才显得你打的好了。羽毛球比赛，他们给你打电话，怎么可能是因为你羽毛球打得好呢，肯定是因为他们实在找不到人了，没办法才找的你，你怎么可能会被他们看中呢。你带孩子，外面稍微有些风吹草动，就让你开始怀疑是不是你的方法有问题，要不然怎么这孩子就是不愿意和别人打招呼，不愿意和别人分享呢，你不敢相信你真的能带好孩子。

所有的这些不相信啊，LY，你看看你自己，你可怜不可怜，你连自己都不敢相信，你还敢相信别人吗？怪不得这么多年，你一直没有真正的相信老公，无论他怎么说、怎么做，你就是不敢相信他，你连自己都不敢相信，你能真正的相信孩子、相信老公、相信朋友、相信别人吗？贪嗔痴蛮疑，你一直都在怀疑，怀疑自己，怀疑别人。LY，你活的好累啊。今天，你终于看到了自己，你终于知道你为何不能相信老公了，LY，此刻，让我抱抱你吧，我好心疼你啊，长这么大，竟然不会相信自己，你好可怜。

可是，今天，你开始明白，不，你是可以相信的，LY，你是值得被人相信的，你也是非常值得自己相信自己的。

LY，你是值得信任的，每次你答应别人的任何事情，你都说到做到，遵守诺言，让别人把事交给你很放心，就是连领导都说过，你比较靠谱，做事让他们放心。LY，我相信你。

LY，你是值得信任的，你为了孩子，看各种育儿书，参加各种父母课堂，特别是还参加林老师的生命成长的课，你有很多的方法去引导孩子，你看，现在孩子也开始自己接纳自己了，昨天孩子自己对自己说的：害羞就害羞吧，不就证明了吗！

LY，你是值得信任的，老公出差不在家，你仍旧能带好孩子，处理好家务，做好自己的工作，同时还能好好的成长自己，我信任你。

LY，你是值得信任的，林老师交给你的任务，你从来都是按期完成。

LY，你是值得信任的，你和别人打交道，从来都是真诚待人，只要和你打过交道的人，都能感受到你的真诚，愿意和你继续交往。

LY，你是值得信任的，每次你和闺女老公说的话，你都说到做到，不让他们失望，即使有时候做不到，你也提前告诉他们。

LY，你是值得信任的，你答应别人保守秘密的事，你这么多年，都能坚持不说。

LY，你是值得信任的，虽然你挣得钱不比老公少，你也没有因为这个瞒着老公，如实和老公说年底你的收入。

LY，你是值得信任的，每次朋友同事问你育儿问题，你都热心帮助，没有丝毫的保留。

LY，你是值得信任的，不管老公在不在场，对公公婆婆你从来都是一种尊重的态度，不因为老公的态度而发生改变，有时候老公说他们父母的不是，你还在劝老公，甚至当他们中间的和事老，现在他们家里任何事，也会征求你的意见。

LY，你是值得信任的，你是值得信任的，LY，我相信你，今天以后，我知道，你是值得信任的，我会完全相信你，不再把所有对你的评判交给别人，我觉得你好，你就是好，不需要别人说，我认为你能干，你就是能干，我认为你值得肯定被认可，你就是值得肯定被认可，我认为你优秀，你就是优秀，我觉得你自信，你就是自信，我觉得你漂亮，你就是漂亮，你就是热情，你就是热情，LY，我相信你，你是值得信任的。

自己相信自己的感觉，真好！

整理者感言：

相信自己，

即不再用别人的评判来评价自己，惧怕别人的评价

亦是，不再惧怕自己成为别人口中所评价的样子。