妈妈，请给我留个灯

作者：小桥流水

昨天上了小组的第一次课，这是我第二次上小组了，也希望自己在这次小组课里能收获很多。其实当我打上这句话的时候，我就发现自己的欲望了，我总希望付出就一定要有收获，为啥对第一次小组的自己的感觉不满意，就是觉得自己收获的不多，所以期望这次小组能收获更多，成长更多。正像马老师说的那样，从小对自己要求太多了，我们常常不自觉的会运行这个模式。林老师讲的太阳照射冰的原理，只要我一直照着就够了，至于怎么化，多少时间化完这个不重要。我们应该享受的是这个过程，就像那句自己非常喜欢的广告词“不在乎目的地，只在乎沿途的风景”。

昨天上完小组课晚上我做梦了，这好像是我上课以来第一次做了和课相关的梦。我梦见了黑夜里的我躲在被窝里吓得缩成了一团，两只手紧紧的抓着被子蒙着自己的脸，好像被子就能挡住一切恐怖。我细细的体会着这份恐惧在我身体里流动着，我感受自己的紧紧的皱着眉，脑海里想象着被子外面各种恐怖的场景，各种妖魔鬼怪的样子。我仿佛看到了小时候的那个我，就是这样，就是这样，恐惧的畏缩着自己的身体。清晨自己醒来还能很清晰的记得当时梦中的场景，我知道这个时候我应该和自己的恐惧呆一会，好好的抱抱她，安慰她：宝贝你恐惧了，你害怕了，我陪着你，我陪你一起恐惧。”慢慢的我平静下来了，我躺在床上想起刚才的场景，那么的熟悉，那么深刻。其实这不是梦，这正是小时候的我，很小的时候我就被要求独立睡一个房间。而我的小房间床和灯的位子又很远，每天晚上我都骨气勇气关了灯，然后以最快的速度爬进被窝，接下去就是刚才梦中的整个过程。我畏缩着身体，紧紧的皱着眉，把被子牢牢的蒙在自己头上，吓得浑身发抖，脑海里浮现的都是各种恐怖的场景和妖魔鬼怪。我想象着披头散发的女鬼会从玻璃窗里钻进我的房间，我想象着恐怖的魔鬼会变成一缕青烟从门缝里飘进来，直到很长很长时间，我才敢微微的露出眼睛。这个时候看到的房间就不会像刚关灯的时候那么黑，可以看清窗户和房门了。看看平静安全的四周，我才敢把自己的脑袋给冒出来。我的童年、少年多少个这样的夜晚伴随着我慢慢长大。甚至曾经一度我是多么羡慕隔壁家的哥哥，因为他的妈妈允许他整夜开着灯睡觉，而听话的我却连向妈妈提出这个要求的勇气都没有，就这样在夜夜的恐惧里慢慢长大了。而这些恐惧或许一直在我的身体里呆到现在。还记得小时候走夜路，或是中学上完夜自修回家，也是多少个夜晚我伴随着恐惧回家。上高中的时候，学校很远，每天上完夜自习就9点了，我再独自骑车回家，回家的路上有好几个坟堆，每次还没到那个地方，我的心就开始纠的紧紧的，头也不敢回的一口气骑到家，以最快的速度开门进屋。有一次我进了家门，却被故意躲在旁边的姐夫吓了一跳。这一吓真的把我吓的魂丢了一般，我当时浑身无力的瘫坐在地上哭了好久好久。姐夫很委屈的觉得我有的小题大做了。但他不知道我这一路回家的恐惧在被他的一吓彻底爆发了，魂飞魄散真的不夸张，我记得当时读高三的我像个孩子一样坐在地上哭了好久，慢慢才平复了自己的情绪。但是没有人安慰我，我自己也不会安慰自己，以为事情过了就过了，却不知都会留下痕迹。直到现在当了妈妈的我，依旧很胆小，半夜上厕所或是出差住在酒店，也总是莫名的紧张和恐惧。更别提看恐怖篇了，连恐怖的声音都听不得。记得小时候当时有个很红的电视剧《聊斋》，其中一集是讲的一个穿绣花鞋的女人，具体的内容不记得了，当时也没敢看，只是一直躲在隔壁哥哥的背后，只有等到白天了，哥哥通知我了，我才敢探头出来看。我的这种害怕，还常常遭到全家人的嘲笑，我也在这嘲笑声中慢慢的知道：胆小是丢人的，胆小是不好的，胆小害怕是不值得爱的。所以我从来没有要求继续和姐姐睡，或是和父母睡，就这样在每晚的恐惧中度过了整个童年，连和妈妈提开灯睡觉的要求都没提过，只是把对哥哥开灯睡觉的特权的羡慕深深地埋在心理。因为这样我就不胆小了，我就独立了，我就是好的，我就是优秀的，我就是值得爱的。

多么可怕的信念啊，胆小和好和爱有什么关系啊。我想大声的跟妈妈说：“妈妈，给我留个灯吧，我害怕，我真的好害怕。”我相信爱我的妈妈一定会答应的，不就是一盏灯吗，不就是一点点的电费吗？当时的我只是个孩子，但是为了做妈妈的好孩子却怎么也不敢说出那几句话，宁愿在这漆黑恐怖的夜里慢慢煎熬。现在我长大了，我给你留灯，如果害怕了我陪着你，女孩子胆小怎么了，难道个个都要跟女汉子似的吗？害怕就是害怕了，不敢就是不敢了，没关系，说出来，我会陪着你。我不会再这样打压你，不会不管你的情绪和身体的反应，害怕了我们就抱在一起，就和害怕在一起。

今天我已不在是当年的孩子，我也做了妈妈，我希望我能教会孩子去爱自己。可能正是因为当时我的在意，当年的恐惧的情绪一直在，所以从宝宝小的时候我就给她开小夜灯，我希望她醒来不会害怕，我希望她能知道有人陪着她。但是还有很多妈妈没有经历过的，或是没有感知的，那妈妈可能也帮不了你。所以妈妈先好好的爱自己，无分别的接纳自己，然后妈妈再无分别的爱你，让你也能无分别爱自己。让我们一起去寻找本来的圆满。

成长不分年龄，没有先后，更没有目标和路径，只要我一直在成长，时时刻刻去感知自己成长的点点滴滴，慢慢的疗愈自己曾经的伤害那就够了。

整理者感言：童年的孩子，没有被满足的渴望……

一个不满足，就是一个伤痕，就是一个没长大的孩子，伴随一生。

成长，就是让我们去看到。每一次看到，就是一次满足，就是一次疗愈，反反复复，和心在一起，陪自己长大。