我怎么没有价值感呢

作者：花香

昨天，身心疲惫，倍受打击，挫败感极强，后悔难过自责羞愧等等一系列极其负向的情绪一股脑的袭来。早早的收工回家疗伤，躺在被窝里迷迷糊糊昏昏沉沉的，盼着老公早点回来安慰自己

事情是这样的经过，因为我自己最近开了一个小店，昨天去我同学家上门推销，开始没拒绝，挺痛快的答应的去了，没想到最后不认可了。我们可是多年的老同学老朋友，我一下就受不了了，可是碍于情面没对同学说什么，忍着，说不要我自己再弄回来。可是我的心里极其的低落，眼泪总在眼眶打转，昨天又订了一批货，花了一些钱，自己压力又来了，孩子昨天让我给他送点吃的（孩子高一，住校），看到孩子有点咳嗽，自己就也放不下，这一大堆的事情，让我崩溃啊，就自己躺着似睡非睡的

九点多老公从店里回来了（老公知道我累了，叫我早点回来睡觉，他在店里盯着，老公还是很体贴的），回来后待他洗漱完毕，上床后我就给他倒苦水，老公在一边陪着我，安慰我，给我力量，慢慢地情绪好多了，昨天好像是感恩节吧，我就感谢他对我的好，感谢儿子是上天派来的天使，来帮助我成长，感谢生活就是一个大道场，时时处处都让我来修行自己。我俩一直聊到快11点了，老公实在困得不行了，我说你睡吧，我再看会书，我看了几页书，也睡了。 

今天早晨我还是感觉情绪不高，老公起来去干事了，我又躺了半天，起来后，总感觉自己没有生活的激情，感觉活着没有价值感，开始抑郁，自己要是没有了，老公和儿子会难过吗？我写下这句话时，自己为啥会难过的如鲠在喉，泪眼朦胧呢？其实老公和儿子还是很体谅我，让我省心的那种，为啥自己不快乐，为啥一点导火索就让我有不想活下去的想法，我为啥这么没有价值感，为啥不知道珍惜自己，为啥感觉活着没有意思，为啥会有这么消极的想法，我想改变，和那些生活的生龙活虎如火如荼的特有生活激情的人一样，正能量充足，永远灿烂阳光。

写到这里我忽然察觉自己不接受自己的负向消极的情绪，只接纳正向阳光，不接纳失败漏气的自己，不接纳负向阴暗的东西，对自己还是有分别的爱，那我对孩子老公也是接纳积极阳光了，那个受伤失败的负向的东西统统的被我排斥厌恶，总想远离它，感觉那是不好的东西 

记得孩子小的时候，只要听到孩子的哭声我的心里就升起一种莫名的麻烦的感觉，心里就受不了，不管在什么地方什么时间只要看到听到有小孩子哭我就受不了，心里就有疼的感觉，赶紧离开，所以我的孩子只要一哭我就崩溃，我就要疯了，就急了。我小时候只要哭就会被大人制止，感觉哭不是好东西，不许哭，有时赶上吃饭就被噎回去也不敢哭，可能小时候不被接纳的负向情绪一直没有得到宣泄，一直压抑，这么多年自己一直小心翼翼的和别人打交道，不敢表达自己，生怕碰到雷区，碰到那些不好的负向的东西让自己难受，自己没法接受，没法处理。我现在慢慢发现我老公是一个正能量很足的人，负向的不好的（在我看来）到他那里就被融化了似的，就一会就没了，就又恢复原状，就又阳光灿烂，昨天晚上还说来着，啥事到他那里就不叫事。可是同样的一件事一种情绪到我这里总也过不去，内疚啊、羞愧难耐啊、无助啊、气愤啊等等一大堆负向的东西在身体里发酵喷发，难受老长时间，因此，身体积聚了好多负能量，影响了身体，我想和身体里的负能量和解，可是不知怎么和解。

小组老师点评：

无力感背后是深深的伤痕，从觉察和接纳情绪开始，爱自己，我们会慢慢找回生命的鲜活。