学车那点事

开着车，去我想去的地方，带着孩子，不慌不忙。这在八月也就是两个月前还是不敢想的事情，因为，那时我根本不会开车，连一些基本的交规也不会。但是现在我可以很自信的开着车去办事。而且，我这么自信的开车出门，已经快一个月了。 

两个月前，孩子的学校搬了，班车也不方便坐，于是，就这么忽然决定我们要自己开车接送孩子上学。不到一个星期就把车买到了手，但是接下来的问题是：我不会开车！再过十天孩子就要开学了，开学最初几个星期还可以让同学家长带接送，但是人家也要上班，也不能一直这么样下去啊，我必须要学会开车，而且要开得很稳，因为毕竟开车不是闹着玩的事情啊！

一想到这里，我内心各种情绪都出来了，有担心，有恐惧，有害怕，还有着急。不管怎么样，先得找陪练，这个是首先的。陪练来了，是个很专业很耐心的教练，但不知怎么的，对老师的害怕的那种情绪又来了。练车的时候手心不停出汗，总是紧张的不知道该到哪条车道上开，不时的问陪练能不能并线。后来开得好些了，但仍然紧张，仍然不自信。

怕老师，是因为怕出错，怕出错是因为会被批评，想想自己这么大的人了，竟然还是会怕老师，看到自己这点，我知道我必须接纳自己的害怕，我要好好跟自己的害怕说说话！

    山莉，你很担心很害怕自己学不好吧，学不好还怕被别人笑话，怕被别人说，你好可怜啊，我要抱抱你，我要和自己的害怕在一起，我要和自己的羞怯在一起！慢慢我感觉好些了，慢慢我能放松自己了，虽然不自觉的，有时还会紧张，但每次手心出汗的时候，我告诉自己：很紧张吧，慢慢来，没关系的。

 很快的十次的陪练课快结束了，我基本能自己上路了，但是作为新手，我还是有很多的不自信和担心。有一天，我感觉自己开得有些自信了，在接孩子放学的停车场，我把孩子同学家的车蹭了，当时，一种害怕犯错的恐惧感又油然而生。我并不是马上去找车主说事情,而是想：有没有人发现这个!接下来，我甚至想赶紧趁没人走了算了。但是我马上抓到内心的那一刻的害怕：很害怕是吗，不就是蹭了，能怎么样。我知道了自己的害怕，跟自己的害怕说了会话，然后很自然的站在那里等着同学家长出来，告诉她是我蹭了她家的车，后面的一切都变顺利了。接下来了一段时间，我还是不能很好的停车入库或者倒车出库，总是把车堵在路中间，前后不得，取个车要花十多分钟，急的满头大汗。甚至到了不愿意但又不得不去开车的地步。

直到有一天，我好不容易把车开出来，仍然还是心里充满着紧张、焦虑和不安，那一天，我终于绷不住了，在一个红灯前，我忽然觉得好可怜，顶这么大压力学车，心里面好多委屈都出来了，我把车开到一个安静的地方，在车上放声大哭，一边哭着一边说着各种觉得委屈难受的话，那个时刻我就这么好好的接纳自己的所有委屈和难过，释放所有的压力。半个小时过去了，慢慢的，我感觉好多了，堵在心里的那个节就这么打开了，我接纳了那个真实的自己，呼吸开始感到顺畅了，再启动汽车的时候，我的心里已经不感到害怕和紧张了，因为我知道，其实我可以的，我只是原来非常紧张而已，教练教的那些我已经在慢慢实践当中，而且我也掌握的很好，我放下了那个紧张，大脑开始变得很清楚，知道该怎么开，知道要怎么判断。

原来我开不好车也是心理的紧张焦虑造成的啊。要让自己不紧张，就要先接纳自己的紧张，要让自己不害怕，就要先接纳自己的害怕，好好的和它说话，抱抱那个内心充满各种不安的我，现在我放下了，我可以了。

点评:心灵的创伤对生命质量的影响是无处不在的.

     不和心在一起,又怎么养育健康的孩子,成长健康的自己?!