理解他人的需要并不意味着你必须放弃自己的需要，而是意味着向对方表示你对自己的需要和他们的需要都感兴趣。当他们相信这一点时，每个人的需要都得到满足的可能性就更大。

二、我的新旧做法：

1、我正在停止的旧做法：

1）我停止以前大多数时间都在讲和满足自己的需要。

2）我停止以前思维中要理解和满足他人的需要就要放弃自己的需要的想法。

3）我停止以前如果满足了他人的需要，一定会舍弃自己的需要的逻辑思维。

2、我正在实施的新做法：

1）理解和满足他人的需要并不是要放弃自己的需要，所以我开始转变观念：我对自己和对方的需要都感兴趣。

2）这次回老家看望父母，我为父母做了一顿清淡且有营养的饭菜，父母很开心，我看到他们吃得很香我也很开心。

3）当我提出请求时，不管对方是否同意，我都要尊重他的反应，他可能会说“不”或“我不想这样”时，我要静下心来仔细倾听这个信息有助于我们了解他的需要。

三、我的具体实例：

1、上次我想带父母去崀山去玩几天，可父母担心家里有家禽没人管，所以不想出去。

我的新做法：

上次听爸说想出去走走看看外面的世界，但心想家里的鸡鸭怎么办，没人管又怕别人偷，所以想来想去还是暂时不去了，对吧。不过这种担心也很正常，说明爸不但为自己想了，也为鸡鸭想了，这种担心不无道理。要不这样，我们可不可以多准备一些饲料，然后买一个自动投喂器，考虑到安全，我们把鸡鸭都放到新房子的一间没人住的小屋怎么样，这样既不用担心安全，也不用担心饿着鸡鸭了，好不好？然后爸妈很高兴地同意了，我们在崀山开心地玩了两天。

我的旧做法：

我上次听爸说想出去看看外面的世界，所以我想带你们俩出去走走。可是你们却不放心家里这几只鸡鸭，这又不值几个钱，放点饲料给它们吃就行了，更何况我只有这几天有时间陪你们出去走走。你们却不愿意去，以后我不管你们了，你们爱咋咋地。

2、我阳了快一周了，感觉没事了，很久没回去了想回去看望父母，可父母说不准我回去，一定要等我完全好了才让我回去。

我的新做法：

妈，你们不准我回来，主要是担心这波病毒传播的速度和感染的风险太高了，一是怕加重我的病情难得好；二是怕传染给家里小孩子和老人，因为他们是免疫力较差的人群，所以为了避免被感染的高风险，还是再等等吧。这样既保护好了自己也保护好了家人，这不是一举两得吗？这么一思考，我心里突然开朗起来了，特别能理解父母，然后安心养病，等完全好了再回去。

我的旧做法：

妈，好久没回来看你们了，好想你和爸。你们却不准我回来，这算什么事呀，怕我传染给你们吗？我已经好得差不多了，不会传染给你们的，而且我是戴着口罩的，你们有什么好担心的啊。

四、我的反省：

1、我深刻认识到了尊重和理解他人的需要，并不等于妥协和让步，而是为了爱。

2、我深刻认识到了理解他人的需要并不是要必须放弃自己的需要，而是表示我对自己和他们的需要都很感兴趣。

3、我深刻认识到了当对方对我提出的请求说不时，我应该充分尊重他们的反应，然后通过这个信息来帮助我了解对方的需要。