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    2007年7月7日，西固抱龙山。骑行路线为：（上午7:50）→雁滩公园→甘肃画院→儿童公园→中山桥（过河）→白塔山公园门口（4、78公里）（上午8:00集合）→（上午8:10出发）→北滨河路→银滩黄河大桥（过河）(15、73公里）（8:45）→南滨河路→西固深沟桥加油站（18、93公里）（8:55）→岸门口（36、18公里）（9:40）→抱龙山沟口（43、10公里）（10:55）（37公里标牌左拐）→抱龙山上清观（抱龙山庄）（47、18公里）（12:15）→休息、吃饭、爬山（16:00返回）→抱龙山沟口（51、27公里）（16:20）→岸门口（58、22公里）（16:40）→银滩大桥（79、15公里）（17:40）→北滨河路→中山桥（过河）→金昌路→甘南路→兰海游泳馆→盘旋路→雁滩公园（96、07公里）（18:50），全天总计骑行路程96、07公里，用时11小时。

    说明：此行一共有26人同行，路上遇到几波骑友，有顺风车行的，有省队训练的，还有一个福建独行四个月刚从西藏回来准备走永靖甘南回去的，去了两辆车，也是先看看，以后准备骑车的，中间有几位骑友提前返回。抱龙山据皋兰县志讲乾隆当年躲难时，曾躲藏在抱龙山朝阳洞，事后即赐名：“保龙山”，到底真假，无从考证。但不管如何总是一个离兰州较近的景点，距离岸门口七公里，除了进沟有四公里的沙石路外，基本都是柏油公路，距离兰州来回在100公里以内，也可以住宿，吃饭，又在去刘家峡的路上，可以作为去刘家峡的一个小插曲。

    2007年7月14日，什川，皋兰。骑行路线为：（上午7:50）→雁滩公园→鸭嘴滩游泳池（上午8:00集合）→雁滩黄河大桥（过河）→车管所→青白石→垭口（18、51公里）（9:20）→什川桥头（26、25公里）（9:50）→石洞乡（45、97公里）（11:25）→皋兰县城（49、48公里）（11:45）→三回头餐馆（52、22公里）（12:05）→休息、吃饭（13:15出发）→四道岘隧道（64、57公里）（14:00）→水阜乡（66、38公里）（14:15）→大沙砰→城关黄河大桥（过河）→雁滩公园（101、62公里）（16:30），全天总计骑行路程101、62公里，用时8小时40分。

    说明：此行有12人一同骑行，有原来的，也有新认识的，虽然有的还不太熟悉，但大家在一起还都比较愉快，在什川也遇到几波骑友，不过去皋兰的就我们这一波。去皋兰没什么特点，一路就是大上坡大下坡，反正都是山路，唯一是在什川到皋兰县城的路上的西瓜比较便宜，一斤三角，估计地里更便宜。

    2007年7月28日，榆中县夏官营太阳能示范基地。骑行路线为：（上午7:50）→兰大电脑广埸（上午8:00集合）→东岗立交桥→和平镇→定远镇（左拐）→榆中县三岔口（左拐）→三角城→三岔口（左拐）→兰大分校（右拐）→甘肃自然能源研究所太阳能示范基地（50、3公里）（中午12:10）→休息、吃饭、参观（下午15:15返回）→金崖→桑园子→东岗立交桥→兰大电脑广埸（90、7公里）（下午17:40），全天总计骑行路程90、7公里，用时9小时50分钟。

    说明：此线路路况较好，全都是柏油路，去时一直是慢上坡，回来时以下坡为主，从金崖回来大约近十公里左右，中间有一小段路稍差，不过不影响骑行，由于经过村庄较多，正值秋收季节，晒麦子扬麦子的较多，要注意安全。另外，由于太阳能示范基地对外开放，所以要想吃、住、玩也是一个不错的选择，学生餐每份6元，三泡台一个碗子5元，住宿标准间100元，单间200元，太阳能别墅400元，还可以钓鱼，打球，参观，有电视，卡拉OK，可用太阳能热水洗浴，如果团购价钱可能还可以便宜。整个基地占地120亩，离兰大分校、夏官营飞机埸也很近，可以顺路去看看，如果自已带帐篷露营，还可以省去住宿费

    2007年8月11日，甘草店，榆中县夏官营太阳能示范基地。骑行路线为：（上午7:20）→兰大电脑广埸（上午7:30集合）→东岗立交桥→和平镇→定远镇（左拐）→榆中县三岔口（左拐）（36公里）→三角城→三岔口（左拐）（40公里）→兰大分校（右拐）→太阳能示范基地（50公里）。
 →三角城 →三岔口（直行）（40公里）→甘草店（60公里）→吃饭→三岔口（右拐）（80公里）→兰大分校（右拐）→太阳能基地（90公里）。
→（18:00）返回→（一路走金崖方向）→金崖→桑园子→东岗立交桥→兰大电脑广埸（130公里）
→（18:00）返回→（一路走原路返回）→兰大分校→三岔口（右拐）（100公里）→榆中县三岔口（右拐）（104公里）→定远镇→和平镇→东岗立交桥→兰大电脑广埸（140公里）（21:50），全天总计骑行路程140公里，用时14小时20分钟。

    说明：原计划去高崖黄坪，然后在高崖水库游泳，然后返回或住下，后到达榆中县三岔口时，有人说去榆中县唐家峡或徐家峡，有人要去黄坪，体力好的觉得在榆中县附近不尽兴，要走的远一些，体力差一些的觉得有些吃力，所以最后决定兵分两路，一路去榆中县夏官营太阳能基地，一路去黄坪，在兰大分校三岔口分手。结果去黄坪的一路，骑行20公里在甘草店吃饭时，听说高崖水库已经干了，而且黄坪也没什么看的，还有至少35公里路程，如果去的话，晚上肯定回不到兰州，所以只好返回，骑行30公里，和先期到达太阳能基地的一路汇合。下午一直打雷下大雨，到18:00雨才小了一点，返回时又兵分两路，体力好的走金崖方向，体力差一些的，不愿走泥路的，选择走原路，走三角城，榆中县三岔口，定远，和平。金崖方向的大约20:10到达东岗立交桥，走老路的大约21:20到达东岗立交桥，晚一小时左右，多走大约10公里。从这次骑行活动中可以有这样一点体会，出行前一定要有计划，设计好路程时间，不能走哪算哪，而且一定要带好干粮饮水，要带好雨具，最主要的，还要带上车灯和尾灯，因为一但晚上赶不回来，没有车灯和尾灯，在公路上骑行是很危险的，一是看不见路，二是容易被汽车碰上，这一点大部分人都不注意，但也是最重要的！

    2007年8月18日，榆中县兴隆山官磨沟。骑行路线为：（上午7:20）→兰大电脑广埸（上午7:30集合）→东岗立交桥→和平镇→定远镇（左拐）→榆中县三岔口（右拐）(36公里）→兴隆山（46、87公里）→兴隆山烈士陵园（50、03公里） →官磨沟度假村（51、73公里）（14:30）→吃饭、休息（16:00）返回→兴隆山→榆中县三岔口→定远镇→和平镇→东岗立交桥→兰大电脑广埸（103、17公里）（18:50），全天总计行程103、17公里，用时11小时20分钟。

    说明：此行共有21人参加。官磨沟是因有官磨坊而得名。离兴隆山只有5公里，但去了很多次兴隆山却不知官磨沟，可见宣传不够。官磨沟离黄坪21公里，离阿干镇32公里，但据说路不好。官磨沟有农家乐也有度假村，可吃饭也能住宿，大部分游人都是坐车去的，骑车的就这一波。农家乐价钱便宜一些，但质量和卫生较差，度假村质量和卫生好，但价格要贵一些，可以各取所需。官磨沟和官磨滩是一个地方的两个叫法，途中还经过兴隆攀岩、兴隆山烈士陵园，沟内植被茂密，富含氧气，是一处不错的疗养地。不过晚上冷，要过夜的话，要多带一些衣服。