http://www.xout.cn/attachment/090930/f1d385820f.jpg攀枝花骑行路线" />

1、先说众人皆知的飞机场:机场路口-机场-机场路口(1号线路)
往返:25+25=50KM
骑行时间:初骑者:上去二,三小时 下来一到一个半小时
         中级:上去1.5-2小时,下来一小时.
         高级:上去50分钟到1.5小时,下来40分钟到1小时
路段特点:路况极好,空气好,可远眺瓜子坪.炳草岗.矿山...下山时可感收到攀枝花骑自行车最 快车速!(别忘安全),此路可用任何车型,安全度高,极适合新手骑行,也适合高手练体力!
装备要求:备足水即可.   

2、倒骑飞机场:金江-飞机场-机场路口(2号线路)
全程:40KM左右
骑行时间:会比1号线路更花时间,因为金江到飞机场的坡很陡!估计比1号线路要多花半个小时.
路段特点:路况一般,要到机场有一段土路(有一公里左右),公跑无法骑行.路上有狗,小心伤人.
装备要求:备足水即可.
3、渡口桥南——渡仁西线——大龙潭——拉蚱——金江——华山(3号路线)
全程:140KM   烂路65公里
骑行时间:中级体力者估计7-9小时左右(按上下坡各一半)
路段特点:只适合山地!距离较长,耐力差者勿行.估计要多次休息,看夜梦他们,足足耗了一整天啊!这路我没骑过!
装备要求:备足水,带够钱,要有一些补胎和调车工具.
4、机场路口-生态园-市技校-公圆门口(4号路线)
全程:10KM,土路1KM
骑行时间:中级体力者40分钟
路段特点:除土路外,适合任何车型,路况较好,从公园下去可有多条路线可选,下坡较陡,要注意控制速度,要注意行人和少量车辆.比较休闲,可慢骑逛公圆.
机场路口-生态园可适当提高速度,锻炼一下!
装备要求:车况好即可.备足水(骑哪都要有水)
5、仁和－中坝－白马林场（只到山顶），单程约40KM，前段为路况良好的水泥路，过了水库后为硬土路，路况也不错。林场山脚进入云南地界，路面变为弹石路。去时几乎全上坡，返程就轻松地一放到底。骑行难度：算中等吧
6、渡口－－－长冲箐－－－走后山到欧方营地－－－返回
全程大概８０公里吧，公路大概５０公里，土路３０公里，土路比较有挑战性
7、大黑山电视塔:瓜子坪-务本-电视塔-务本-瓜子坪(8号路线)
全程:近70KM 瓜子坪-务本22KM 务本-电视塔12KM
骑行时间:中级体力者去需3.5-4小时,回来需1.5-2.5小时
路段特点:到务本均为较好公路,上电视塔这段路为极陡之坡,并有1KM左右的土路,有狗.羊及不少蚊虫,上面空气很冷.
装备:要备粮食和水,在务本用饭较好,根据我和跳虫.钢碳的体会,上完山再下来用饭较好!免得吃饱了爬陡坡爬不动!
8、仙人洞:清香坪凉风坳隧道口-仙人洞前水坝-凉风坳隧道口(9号路线)
全程:记不太清了,有20KM吧
骑行时间:上去1.5-2小时 下来0.5-1小时(上下都必有推车处)
路段特点:有一半公路(极陡,毫不逊于8号线最陡之处),有一半土路(和公路一样陡,而且烂,有不少大石头,很多地方只有推车),下坡太快,极其危险!到仙人洞还需步行1KM,可看到地下水汇成小溪从洞中流出,水有甘甜之味!
装备:工具.护具.干粮.车况良好!
9、众人皆知的大面山:市区-红格-大面山-红格-市区(10号路线)
全程:市区-红格29KM 大面山一圈25KM 共85KM左右
骑行时间:(中等体力)市区-红格1-1.5小时 大面山一圈25KM2-3小时
路段特点:很多人都知道.关键是大面山一圈,上下坡各一半,坡陡路烂,有一小段鹅蛋大小的石头路,下坡极险,建议推车(有很多人在次受伤),其余路段要控制速度(弯还是较急的),
装备:能带的都带!
10、渡口桥-大田-渡口桥(11号线路)
全程:38*2=76KM
骑行时间:(中等体力)去2-3小时,回来1.5-2小时
路段特点:全公路,路况好,没大坡,快到大田有一不长小陡坡(2KM左右),任何车型可去!可钓鱼,视察大田优良水果业.可休闲骑,较安全.
装备:一般来说有个帽子,有瓶水足够了.不过有要猛骑的,护具莫少!
11、渡口桥-二滩-渡口桥(12号线路)
全程:48*2=96KM
骑行时间:(中等体力)去2.5-3.5小时,回来2-3小时
路段特点:全公路,路况好,没大坡,快到二滩有一不长小陡坡(3KM多),任何车型可去!可坐船游二滩景区,可回到雅江桥吃雅鱼!
装备:一般来说有个帽子,有瓶水足够了.不过有要猛骑的,护具莫少!
12、路线：
南山－－－宝鼑猕猴自然保护区－－白马林场－－仁和－－南山
全程110公里，难度较大，净骑行时间9个小时，公路50公里左右，弹石路18公里，其余为林间沙石路面。
体力要求较高，一路上没有地方补水和吃的，要自带吃的和水，最好不要用自锁脚踏！带好护具
路线：
13、南山－－宝鼑猕猴自然保护区－－进入中坝－－仁和－－南山
全程85公里，难度大，净骑行时间6小时，公路45公里，弹石路9公里，其余为林间沙石路面。
体力要求较高，一路上没有地方补水和吃的，要自带吃的和水，最好不要用自锁脚踏！带好护具
14、渡口桥南——渡仁西线——总龙线——五金线 ——----高能耗工业区----金江——渡口桥南
全程:70KM   烂路10公里
骑行时间:中级体力者估计5-7小时左右
15、Day 1:机场路口--二滩--感鱼--渔门
Day 2:渔门--冷水箐垭口--同德--西区--机场路口
全长250公里左右
二滩--感鱼--渔门,路矿较差;
渔门--冷水箐垭口,20多公里的上坡,且坡度较大
16、密地桥——小攀枝花——兰尖矿——务本——红果——去二滩水库——顺雅砻江返回
17、线路A:
day1 渡口－－垭口－－撒莲－－米易  76公里，中等以上体力3：30～5个小时不等
day2 米易－－小街－－溶洞－－小街－－米易－－攀枝花  120公里，中等以上体力7～9个小时
其中小街－－溶洞，全长9公里，全部为大上坡，需要1～2个小时
线路B：
渡口－－垭口－－撒莲－－米易，下午返回 全程 152公里，中等以上体力8～10个小时不等
两条路线都没有什么大的坡（除上溶洞）