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线路一：东直门——雁栖湖

　　这是一段基本上没有难度的路程，适合初学者练习和热身，大约需要2-3小时的骑行时间。

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线路二：市区马甸——十三陵水库

　　这段路沿京昌公路骑行，路面好，骑行难度不大，一般3个小时可到水库。你可以可当天往返，如果是夏天，也可在水库附近搭帐篷露营。

路线三：市区——八达岭长城

　　这段路与到十三陵水库路线基本相似，不过八达岭19公里的上山路，坡度较大，很费体力。下山路急弯多，对技术要求较高。骑行时间约3个小时。

　　这条线路如果轻松征服，说明你的自行车骑行水平已经到了初段，请继续努力吧。另外，这条路线如还可以从八达岭延伸一下，骑30分钟就到康西草原了，骑完车再骑马滋味肯定不同。

路线四：市区——香山

　　从市区骑到香山很容易，不过要从香山后面的土路骑上去有一定难度，因为全是石子路，你需要一辆经得起颠簸的好车，下山时可以找一找速降飞车（Downhill）的感觉，当然这需要你的技术和你的车一样好才行。

路线五：市区——妙峰山

　　这段路适合练车，往返约5个小时，对体力要求大，盘山路窄，对闸要求高。

路线六：老山和八大处

　　这是两个练习越野赛车的地方，一个在石景山地铁八角游乐园站旁边，一个在相去不远的西山。

　　老山是国家体育总局自行车摩托击剑运动管理中心所在地，常有比赛；