为何我会如此激动的在标题上的“补水”打出三个惊叹号？让我从昨天看到的一条新闻说起。

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   坐在家中吹着空调的人们也许不能体会高温天带给大家的影响。可是，就是在最近的几天，仅合肥就有三条宝贵的生命在高温天气中离开了人世。不仅如此，7月下旬以来，全国出现大范围高温天气，部分地区出现40℃以上极端气温。伴随高温而来的死亡事故也频繁发生，尤其是在户外作业的劳动者，这些辛勤的劳动者他们正在接受高温对于生命的考验。

   看到这些令人惋惜的消息，我不禁在想，科学如此发达的今天，在与大自然的力量的较量中人类依然显得如此的脆弱，甚至付出生命的代价。作为一名过去的医学工作者我按捺不住心中的激动，我得说些什么做些什么，在告慰逝者的同时更希望尽自己的一份力量。

   从今天起，我将来整理以前关于夏季养生保健的一些资料以及最新的研究成果，与大家分享。

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  现在我要解释下今天的标题“补水！补水！还是补水！” 补水是夏季养生保健的关键，为什么这样说呢？

人体在恒温状态下的体温一般是37度，过高过低都会产生不利影响，严重的甚至会导致死亡。那么，要怎么保持这个适当的体温呢？—汗腺！  医学知识告诉我们，在体温35度以上时，我们身体的所有汗腺都会投入到维持体温的工作当中去，因此也会导致两个问题的出现：

    一是，血容量减少，这会引起身体上很多器官的损伤。二是，心脏负荷的增加，汗腺挥发主要是通过皮肤下的血液循环作用，而在32度以上，人体皮肤下的血液循环比平常要高5倍，心脏的压力会很大。 因此，上述两类问题都会造成对我们身体的危害，严重的极有可能导致死亡。

    通过上面的解释，大家应该能够明白，为什么我会给补水三个惊叹号了。既然夏季补水如此重要，那么我们到底该怎样补水呢？

    补水要讲究科学的方法，请大家继续关注，我会在第一时间更新博文，接下来我会整理出夏季补水的一些重要知识。