已为人父的一个沉重话题

——直面中年男性的健康危机

作者/戴光强教授

剖解中年男性健康危机

原因之一：中年男性人群普遍存在致病危险因素。

中年男性人群中普遍存在着吸烟、大量喝酒、运动少、坐得时间长、熬夜等危险因素。

例如吸烟是损害中年健康的一大凶手，吸烟在中年人群中最为严重，某市曾对吸烟年龄构成比例进行调查，结果人群中总吸烟率为20.9%，其中35岁~64岁组男性高达71.5%，并且吸烟量最多的是在40岁~49岁组，每人每天平均吸烟17支。世界卫生组织的研究显示，35岁~64岁这一年龄组死亡者有30%死于吸烟，平均折寿23年，国外有资料称，40岁~49岁的中年男性吸烟者其冠心病发病率比不吸烟者高3.5倍，死亡率比不吸烟者高3倍！

而长期大量喝酒的中年男性人群中60%患酒精性脂肪肝，进而还可发展成酒精性肝炎，甚而发生肝硬化。长期大量喝酒的中年男性发生脑卒中的风险比不喝酒的高3倍。大量临床资料还提示，一次性的大量或过度喝酒是中年心脏猝死的一个重要诱因。

中年与儿童、青少年、老年人群相比，一个重要的特征是运动少而坐得时间长，全球每年因坐而不动死亡人数200万以上，还有人分析，70%的疾病与坐而不动有关，中年人群是重点“受害”人群，有些肿瘤如结肠癌、前列腺癌、心脑血管病、糖尿病、颈椎病、前列腺炎，这些中年人群的常见病都与中年人坐而少动有关。

还有，中年男性自35岁~40岁以后，高血压、高血脂都会随之升高，35岁之后的男性，身体也常开始“发福”，这些因素，也是癌症、心脑血管病、糖尿病的常见危险因素。

原因之二：中年男性35岁以后会出现生理性的退行性变化。

所谓退行性变化就是说，35岁以后中年男性的身体各方面开始走下坡路了。身体的新陈代谢、心脏的心输血量、肺活量、消化吸收功能、肾功能、内分泌激素的分泌、免疫系统、骨骼量、肌肉、关节、皮肤、耳、眼、鼻、口等各种组织器官会开始减退，由此出现人体整体性的机能下降，免疫力下降，开始“内虚”了，各种疾病就可能“乘虚而入”、“由虚而生”了。

原因之三：中年男性过重的压力。

人没有压力不行，但压力过大，超过了承受的能力，会对人体健康产生不良影响，甚至危及生命。

中年男性在家庭的角色，在社会的角色，在事业的角色，其承受的工作、生活、经济和心理上的压力远远高于其他年龄段的人群，也往往超过女性——这是一个不争的事实。

中年男性上有老，下有小，有家庭经济的压力，有赡养老人、教育子女的压力，有购买新房的压力，有为子女升学、就业、婚事操心、操劳的压力。

中年男性在工作中，有同行竞争的压力，年轻人对中年人挑战的压力，复杂的人际关系的压力，甚至还有可能会碰到下岗和再就业压力。

工作压力、生活压力、精神压力，这“三座大山”让中年人不堪负重，甚至以透支中年人的生命为代价。2005年1月22日，清华大学电机与应用电子技术系讲师，36岁的焦连伟博士突发心肌梗死，经抢救无效去世，医生确认焦博士的死与长期超负荷工作及心理压力过大有关。有些成功的中年企业家看上去很风光，常让人敬佩和羡慕，其实您没有看到他们的另一面，日复一日的不眠之夜，年复一年的呕心沥血，压力之弦始终紧绷，常常身心疲倦、疾病缠身，有些人甚至面临精神崩溃的境地。

原因之四：中年人，对自身健康关心不够；社会，对中年人关心不够。

中年男性，您总是关心着社会，关心着自己钟爱的事业，关心着自己的家庭、父母、爱人、孩子，却很少关心自己。

有些中年男士，自恃还年富力强，像年轻人一样的精力去工作、去生活，自己以为没病没灾的，离老还远着呢。有的中年男士，觉得已近“黄昏”，建功立业的机会不多了，“此时不搏，还待何时”，于是拼命地工作、忘我地工作。殊不知，在您身上正在发生着或已经发生了退行性的生理变化，一旦“过盛的精力”与“生理功能”失衡，那么，很可能导致的后果就是疾病的“爆发”。

还有一点重要的是，中年男性人群中普遍存在着对健康保健知识的缺乏，对获取自我保健知识的意识缺乏。

我们的社会，总是关心着儿童、关心着妇女、关心着老人、关心着弱者、失业者、病人，却很少关心中年人，尤其是中年男性，我们有儿童保健、妇女保健、老年保健的专业机构，却不曾听说有中年保健的专门场所。

做为人妻，您关心自己丈夫的健康有多少？

做为子女，您又关心自己父亲的健康有多少？

健康是要认识的、健康是要关心、健康是要保健的，若这些都还缺乏，中年男性能有多健康吗？