人到中年当大修

中国古代著名医学家张景岳说过：“人于中年左右，当为大修一番，则再振根基，尚余强半”。这就是说，人到中年如能重视养生保健，则不但防早衰，预防疾病，而且能焕发青春，就像汽车一样，行驶一段时间后，再进汽车厂大修一番，检查情况，又延长了汽车的“寿命”。因而，加强中年男性保健就应该成为其人生旅程中的“健康保健期”和“健康加油站”。

其实，健康及健康保健是一种理念，您认识到它了，您就会去重视它，去关心它，去选择它。其实，健康及健康保健也是一种选择，是选择会影响和损害您自己健康的不良的生活方式和行为呢？还是选择有益于您自己健康的良好的生活方式和行为呢？是选择防病于未然，保持健康的路子呢？还是选择等得了病再去治疗的路子呢？显然，摆在中年男性面前的健康问题既有认识问题也有选择问题，当然，这当中还有中年男性的责任问题，因为您自己的健康与否不仅与您自己有关，也与您的家庭有关，也与社会有关。

好了，中年男性应该怎样做好健康保健呢？笔者给中年男性开一张保健处方，题目是“生活保健化，保健生活化”，内容是：第一，改变吸烟、酗酒、熬夜、运动少、久坐等不良生活方式和行为；第二，争取做到喝好（如科学喝水和喝健康水，如何选择喝牛奶和豆浆，喝茶和如何喝茶，正确认识酒、咖啡等）、吃好（怎样吃，怎样才能吃好，内容太丰富了，其中的学问大着呢）、运动锻炼好（选择科学运动）、休息睡眠好、补好（要不要补，补什么，怎么补）和心态好；第三，远离不良的生活环境、有毒有害食品及用品；第四，劳逸结合、有张有弛。

关爱中年男性健康：家庭有责，社会有责

对社会来讲，中年男性是社会劳动生产力的主体，是社会的栋梁，是社会奉献的主要年龄层；对家庭来讲，中年男性是家庭的主要成员和责任人，是家庭的主心骨。中年男性的这种社会角色和家庭角色是谁也替代不了的。

既然如此，中年男性的健康问题——健康危机，不仅仅中年男性要发挥主观能动性，发挥自身的力量去重视它，改善它或解决它。我们的社会理应关注中年男性的健康问题，帮助中年男性解决其健康危机，我们的政府和有关部门应该在政策层面上，应该在资金的投入上，应该在具体的措施和办法上，促进中年男性的健康危机得以化解。已为人妻的您，为了您丈夫或老公的健康，您当然要关注和关心了，您对您丈夫的健康，要在饮食上，在做家务上，在家庭的生活环境上，在情感上，在休息时间上，要多费心，多照顾了。做为子女，要让父亲少操心，少费心，做好自己的事，那就是对父亲最好的关心、安慰和照顾了。

理解中年男性，关心中年男性健康，解决或改善中年男性健康危机，为中年男性的健康提供优良的健康服务，我想，这就是对即将到来的“父亲节”献上的一份重礼！