春暖花开，苏醒的不止是绿树繁花，还有我们的身心和味蕾。

天气暖起来，各种漂亮衣服又要穿起来咯，露胳膊露腿的日子，瘦身减脂又成了热门话题。

对于吃货来说，放弃美食有点残忍，怎么吃才能又瘦又美，才是主要的研究课题。

每当春季来临，我最爱的就是各式蔬果沙拉，不仅可以在第一时间尝鲜，更可以在瞬间唤醒味蕾，开启春天的味道！

不经烹饪的食材，可以最大限度保留营养成分，当然啦，减脂效果也是一流的。

此外，缤纷的色彩更会让人眼前一亮，毫不遮掩地将整个春天端到你的面前！

材料：

主料：小番茄10个、旭耕生菜2棵、苹果1个

配料：碧根果20g、蔓越莓干20g

调料：橄榄油1大勺、禾然有机糙米醋2大勺、蜂蜜1茶匙、盐2茶匙、百里香少许

准备：

小番茄1切4，生菜撕成小块，苹果切块

做法：

1. 将处理好的小番茄、生菜和苹果混合；
2. 放入蔓越莓干和碧根果；
3. 橄榄油中加适量盐；
4. 加入适量蜂蜜；
5. 再加适量糙米醋；
6. 拌匀之后放入百里香，浸泡半小时，吃之前淋在沙拉上就可以了。

心得分享：

1. 蔬菜和水果也可以根据个人喜好搭配；
2. 蜂蜜的加入可以使油醋汁的味道更好；
3. 香草的加入会使沙拉别具风味。

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