记得小时候特别爱吃茄夹藕夹，这类菜仿佛是专属于重要节日的大菜，一般在过年过节时才能端上餐桌，总是可以吸引我们这些小馋猫直流口水，炸的酥酥脆脆，外焦里嫩，里面还夹有诱人的肉馅，简直是不可多得的应节美食。

今天的这道酱香藕夹经过了我的改良，健康大变身，用煎代替炸，为身体带来的负担更小，口感和味道的升级则主要依托于调味料的选择和调配。

腌制肉馅和炖藕夹的环节分别用到了禾然淡盐酱油和豆瓣酱，天然健康，品质有保障，用起来安全放心。出品味道咸鲜可口，酱味浓郁，传统的藕夹吃出了不一样的味道和口感。健康好吃，不妨试试哦，有机触手可及，一餐温暖欢愉，平日也像过节一样开心。

【材料】

主料：莲藕1段、猪肉馅200g

配料：姜1块

调料：禾然淡盐酱油1大勺、禾然豆瓣酱2大勺、盐1小勺

【准备】

莲藕去皮、切片（切法是第一刀切到2/3处、不要切断，第二刀切断），姜切末

【做法】

1. 肉馅中加入姜末和少量盐；

2. 再加入淡盐酱油；

3. 充分拌匀后腌制半小时；

4. 将腌好的肉馅夹入藕片；

5. 自动烹饪锅加适量油，选择“煎”模式，预热放入藕夹；

6. 一面煎黄后翻面，两面煎至金黄；

7. 舀入2大勺豆瓣酱；

8. 再加入适量水，继续炖10分钟就可以出锅了。

【心得分享】

1. 肉馅不需要太多，以免容易漏出；

2. 肉馅腌制一下会更加入味；

3. 豆瓣酱的用量可根据个人口味调节；

4. 炖的时间可根据自己喜欢的口感调整。