虚荣心强的人非常在乎别人的看法和评价。比如在与他人交谈时，他们总是谈论自己的长处和优势，极力想要维持一个完美的形象，且容不得半点负面评价。为了避免对方对自己心生不满，他们在沟通过程中显得畏首畏尾，不断揣测他人的情绪，以至于越担心越容易犯错，干脆闭口不言。而且，过于看重他人评价的人，内心比较脆弱，他人的一句话就能够让这些人的心情跌入低谷。

长此以往，那些自我感缺失的人就会为了迎合他人而隐藏自己，将自我价值感建立在别人的评价上，希望通过他人的肯定，来确认自己行为的正确性，也就会更加在意他人的评价和看法。

当他人做出积极的评价时，个体心中的某种需求感会得到极大的满足，让人产生一种幸福愉悦的感觉。如果一个人无法控制对这种愉悦情绪的需求程度，就会在心理上依赖这些评价。一旦别人的评价变成负面的，整个人就会陷人焦虑，甚至出现心理疾病。就像张爱玲所说:“活在他人的眼中，迷失自我，是人生最大的悲剧。”

你不可能做到人人满意，所以，我们要让自身的看法与外界保持相对的独立，在尊重他人的前提下，客观分析每一件事，将最终的决策权留给自己，从真正的自我中获得满足感和优越感。他人的看法和评价不过是为了帮助我们更全面地认识自己，进而强大自己。所以，当有人对我们做出评价时，我们一定要做到:

1.看到自己

习惯性迎合他人的行为的产生，是因为人们在一定程度上会忽视自己内在的情绪和感受。所以，当我们面对他人的评价时,一定要了解自己的真实状态。比如通过深呼吸安静下来，尝试感受内心的情绪，体会内心的冲动。

2.认识自己

当我们能够体会真实的自我时，就需要分析这种情绪和冲突的来源。我们可以询问自己:“为什么会产生这种情绪，我的需求是什么?”“为什么我会出现这种需求?”“为什么我需要他人的肯定?”

在逐步剖析各种层次的原因之后，我们就能够看清自己，对自己有一个明确的认识。当我们在面对他人的看法和评价时，就不会盲目地选择迎合和逃避。

3.接纳自己

当我们接收到他人给予的负面信息后，要懂得接纳自己的缺点和不足。如果我们深陷在自己的缺点里，就会产生自卑情绪，阻碍我们今后的成长。

人生短短几十载，我们要努力让自己活得更加肆意，不要被外界的信息所束缚。过于在意他人对自己的看法，会使我们活得很累。每个人都有自己独立的人生，我们没有必要为了迎合他人，而让自己陷入虚荣的旋涡中。