自尊是一个人通过积极的自我评价，形成的一种自我尊重的情感体验。对大多数人而言，自尊是一种良好的心理品质。然而，现实生活中有这样一类人，他们总是希望通过自己的表现来赢得他人的认可，自尊心特别强，同时，他们又很容易在挫折和困难面前，变得格外脆弱。这种心理状态就被称为“脆弱的高自尊”。

拥有“脆弱高自尊”的人，往往需要依靠自我保护或者自我增强来维持高自尊。这使得他们有着很重的心理负担，他们特别关注他人对自己的评价，并渴望通过行动证明自己。于是，不知不觉中，他们就走进了一个自我认知的误区:由他人来定义自我价值。只有自己表现得足够好，别人才会觉得自己足够优秀，才会存在价值。这种认知让他们将过多的注意力放在证明自己上，而不是完成某个目标。

一个人的价值是客观存在的，并不会因为他人的贬低或抬高而改变，也不受制于外界给我们的反馈。自我价值感是一种独立的自我感受，是一个人正确评价自己的产物。一旦我们通过他人来定义自我价值，我们就会无法接受失败，无法接受他人对自己的负面评价，也就更容易变得一蹶不振。那这种“脆弱的高自尊”是由什么导致的呢?是否是因为遭受了太多的贬低和指责?恰恰相反,“脆弱的高自尊”往往是在长期的表扬和赞美中形成的。所以，过度的赞美并不是好事，始终看清客观情况才好。