心理咨询师解读：焦虑与恐惧_太原心理咨询师成向东

http://blog.sina.com.cn/u/1607525275

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

心理咨询师解读：焦虑与恐惧

(2023-04-09 11:53:10)

焦虑与恐惧的不同在于，恐惧让你知道自己害怕什么，但焦虑却十分弥散，说不清楚心里面的担心究竟是什么，感觉是碎片化的。碎片化的感觉如果无法凝聚，就很难去转化——或者用人们常用的词:解决。必须凝聚成为比较清晰的感觉，比如恐惧比如抑郁比如沉重和无力…才有可能去转化。所以，除非忍住这种焦虑的仿佛内心有蚂蚁在爬的感觉，当然这很痛苦。因为痛苦人们很容易逃避，比如做点什么事情去分心，但那样没有用。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：太原心理咨询师解读现实疗法

后一篇：如何克服负性思维克服？

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正