加载中…情绪：心情的颜色决定世界的颜色
(2022-03-28 16:47:55)
情绪定律：情绪影响一切
定律阐释：情绪定律，指人百分之百是情绪化的，任何时候的决定都是情绪化的决定。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
情绪改变挽回一个诺贝尔奖带来的启示
你也许有过这样的经历：兴高采烈的时候，看什么都顺眼，做什么都顺手；情绪一落千丈的时候，觉得自己什么事都不顺心，什么都做得不好。其实，这就是情绪的强大影响力。
德国化学家奥斯特瓦尔德曾因自己的情绪变化，差点儿造成他人与诺贝尔奖擦肩而过。
有一天，奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢
进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些观点又在他的脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。后来，这篇论文发表了，轰动了学术界。想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，结果又会怎样呢？事实上，情绪的好与坏与我们的心态及想法密不可分，这就是心理学中的情绪定律。一件事在别人眼中看着是悲哀的，在你眼中也许就是快乐的，关键是自己怎么想。下面是一个非常有趣的例子。甲、乙是同一个办公室的两个白领，下班后都想找些有意思的事情来调节一下心情。甲便在网上找了一个简单的心理测试：请在“日”上加一笔，组成一个
新的字。凑巧的是，甲和乙都想到的是“目”字。于是两人一同看起了答案：你最近
凡事需要谨慎、小心。
虽然只是短短的几个字，甲和乙却表现出截然不同的反应。甲惆帐地说：“这下惨了，估计最近凶多吉少啊！”乙却开心地说：“有道理，平时做事就是应该谨慎，这样才不会出差错嘛！”然后两个各自回家去了。第二天上班，甲刚到办公室就哀叹道：“果然是倒霉运，煮粥都能把手腕烫伤！”就在上班时间马上要到了的时候，乙急匆匆奔进办公室，气喘吁吁地说：“真幸运，还好昨天提醒我做事要谨慎，今天提前出来20分钟赶车，不然非迟到不可！”面对同一个答案，甲、乙两个人产生了不同的情绪，进而造成了两种不同的结果。这就是情绪对一个人的巨大影响。要知道，世事变幻莫测，人的情绪也是多种多样。但当我们了解情绪定律以后，在日常生活中，就应该学着理性地控制情绪。把握自己，不做情绪的奴隶漫漫人生路，要么是我们驾驭生命，要么是生命驾驭我们，而决定谁是坐骑、谁是骑师的，就是我们的情绪。情绪就像一把双刃剑，消极不良时会伤害我们，积极健康时则会帮助我们。
其实，如果能够从根本上改变对一件事的看法，我们的情绪也会得到很大的影响和改善。有一位老人，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草鞋的。晴天时，地心想：“真糟糕，大儿子的雨伞卖不出去了。”雨天时，她又想：“真糟糕，小儿子的草鞋卖不出去了。”所以，老人每天都是愁容满面、忧心忡冲。有一天，邻居告诉他，你换过来想不好吗？晴天时，你就想小儿子的草鞋可以卖出去了，雨天时，你就想大儿子的雨伞可以卖出去了，是不是也很开心呀？老人听了这番话，就照着做了。
从此以后，老人每天都很开心，常常笑容满面。许多时候，我们也和那位老人一样，对于同一现实或情境，从一个角度去看问题，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；如果从另一角度看问题，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
要知道，快乐的钥匙不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。我们郁闷也好，快乐也好，其实都不是由外界原因造成的，而是由我们自己的情绪造成的。所以，我们要做情绪的主人，而不能被情绪所左右。正如心理学家所证明的，人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会调整自己的情绪，经常保持积极情绪。
保持积极情绪的方法有很多种，包括宽容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，及时调整自己的不良心态，掌握有效的自我调节的方法等。如果你不慎掉进了河沟里，不妨想想正好衣服该洗了；当你参加一些重要的考试或活动，感到非常紧张，可以在心里暗暗提醒自己“不要慌，我有实力，一定能成功”，这样自然就会冷静下来，信心百倍；当遭遇困难和逆境时，想想“这是在为成功摸索条件、积攒经验”，振作精神，那么，下一步就会走向成功。
定律阐释：情绪定律，指人百分之百是情绪化的，任何时候的决定都是情绪化的决定。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
情绪改变挽回一个诺贝尔奖带来的启示
你也许有过这样的经历：兴高采烈的时候，看什么都顺眼，做什么都顺手；情绪一落千丈的时候，觉得自己什么事都不顺心，什么都做得不好。其实，这就是情绪的强大影响力。
进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些观点又在他的脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。后来，这篇论文发表了，轰动了学术界。想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，结果又会怎样呢？事实上，情绪的好与坏与我们的心态及想法密不可分，这就是心理学中的情绪定律。一件事在别人眼中看着是悲哀的，在你眼中也许就是快乐的，关键是自己怎么想。下面是一个非常有趣的例子。甲、乙是同一个办公室的两个白领，下班后都想找些有意思的事情来调节一下心情。甲便在网上找了一个简单的心理测试：请在“日”上加一笔，组成一个
新的字。凑巧的是，甲和乙都想到的是“目”字。于是两人一同看起了答案：你最近
凡事需要谨慎、小心。
从此以后，老人每天都很开心，常常笑容满面。许多时候，我们也和那位老人一样，对于同一现实或情境，从一个角度去看问题，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；如果从另一角度看问题，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：心理咨询中也会产生虚假记忆
后一篇：伯恩斯的认知扭曲清单