坚持自我是一种态度
(2022-03-02 16:17:50)坚持自我是一种态度,也是一种行为模式,适用于以下任何一种情境需要表达感受时需要提出要求时o需要说“不”时
坚持自我涉及自我意识和对自身需求的了解。这种了解的前提是:坚信你有权索要你想得到之物。坚持自我意味着你清醒地意识到身为人类员所拥有的基本权利。你尊重自己和自己的需要,就如同尊重他人和他人的需要一样。坚持自我的行为是培养自我尊重和自我价值感的有效途径。
如果你有恐惧症和焦虑症倾向,你或许能够在某些特定情境中表现出坚持自我的行为,而在另一些情境中,例如需要请求或拒绝亲朋好友时,则不容易做到坚持自我。这有可能是你的成长环境使然。例如,如果童年的你觉得只有当你把什么事都做得完美无缺的时候,你的父母才会爱你,那你长大后很可能就是一个总在“讨好别人”的人。为了你的伴侣或其他人,你总是做了很多你其实并不需要做的事。这让你的心里滋生了怨恨,继而在你与他人的关系中产生了紧张和冲突。通过学习坚持自我,你会变得更容易表达自己的真实感受和需要。你会因坚持自我而获得更多如愿以偿的惊喜。除此之外,你可能还会惊喜地发现,坚持自我的行为让别人更加尊重你了。
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