所谓气质，是指人的典型的稳定的心理特征。我们可以把气质理解为个人行为全部动力特点的总和。气质能够使人的全部心理表现染上一种浓厚的个性色彩。心理学把人的气质类型分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种。一个人了解自己的气质，对选择职业、培养性格、提高学习与工作效率，以及处理好人际关系，都是不无裨益的。

下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为记2分；很符合自己情况的，记1分；

比较符合的记0分；介于符合与不符合之间的记-1分；比较不符合的完全不符合的记-2分。

做事力求稳妥，不做无把握的事。

遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。

到一个新环境很快就能适应。

厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等

和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

喜欢安静的环境。

善于和人交往。

羡慕那种善于克制自己感情的人。

生活有规律，很少违反作息制度。

在多数情况下情绪是乐观的。

2碰到陌生人觉得很拘束

3遇到令人气愤的事，能很好地自我克制做事总是有旺盛的精力。

遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

在人群中从不觉得过分拘束。

情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。

8当注意力集中在一件事情上时，别的事很难使我分心。

理解问题总比别人快

碰到危险情景，常有一种极度恐惧感

四对学习、工作、事业怀有很高的热情。

能够长时间做枯燥、单调的工作

符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干一点小事就能引起情绪波动。

讨厌做那种需要耐心、细致的工作与人交往不卑不亢。喜欢参加热烈的活动。

爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

学习时间长了，常感到厌倦。

不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

别人说我总是闷闷不乐。

理解问题常比别人慢些。

疲倦时只要作短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。心里有话宁愿自己想，不愿说出来。认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休，心学习同样一段时间后，常比别人更疲倦。

做事有些养撞，常常不考虑后果

老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。能够很快地忘记那些不愉快的事情。

做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。0不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

认为墨守成规比冒风险强些。6能够同时注意几件事物

当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。6爱看情节起伏跌右、激动人心的小说对待工作抱认真严谨、始终如一的态度和周围人的关系总是相处不好。

喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作希望做变化大、花样多的工作

小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。别人说我“出口伤人”，可我并不觉得这样

在体育活动中，常因反应慢而落后。反应敏捷，头脑机智。喜欢做有条理而不甚麻烦的工作奋的事常使我失眠

自老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。的假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。结果判断

以上60道题做完后，按照下面的方法，确定气质类型

1.按下表的题目号把每题的得分相加，并算出总题目号

总分

气质类型

2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58

胆汁质

4 8 11 16 19 23 25 29 31 40 44 46 52 56 60

1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57

黏液质

3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59

抑郁质

2.如果多血质一栏得分超过20，其他三栏得分较低，则为典型多血质如这一栏在20以下、10以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质，如果有两栏的得分明显超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁一多血质混合型，多血一黏液质混合型，黏液一抑郁质混合型，等等；如果一栏的得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如多血一胆汁一黏液质混合型或黏液一多血一抑郁质混合型多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人较少。