对大多数患有心理障碍的人来说，有许多有效疗法可以选择。你可以选择最符合自己需求和经济能力的治疗方案。如果症状不是那么严重，那么最好从心理治疗开始，然后观察治疗的效果，一般来说，1个月后应该产生疗效，几个月内便有显著的变化。如果没有变化，应该加入药物治疗。对于严重的病症应该立即进行药物治疗，并且与心理治疗同时进行。有些病症，比如经常反复发作的抑郁症，需要进行药物治疗，一般会持续数年甚至终生。心理治疗的方法很多，有精神动力学治疗、认知治疗、行为治疗、存在主义和人本主义治疗等等。好的心理治疗师既方法全面又灵活多变，他能采用更加适合、有效的疗法，而且对你的心理冲突、人际关系和环境因素都非常了解。你应该选择务实的医生，而不要找那些满口陈词滥调、只会死记硬背心理治疗理论的人。

         药物选择也比较麻烦。目前已经有将近30多种不同的抗忧郁药物、10多种抗精神病药物，还有10多种抗焦虑药物，抗抑郁症药物也能治疗恐慌发作、强迫症、饮食障碍、睡眠问题等，而且药物的名字也会容易让人产生误解。虽然药物应该由医生作决定，自己不能选择，但是，你必须明白药物治疗的症状、如何起作用、有哪些常见的副作用。在药物的用法上，你了解的知识越多，你就能更好地服药。如果第一次尝试没有效，那就需要耐心地换别的药，直到找到合适的药物为止。