感受分解的层进技术的那个考试焦虑个案为例，引发该来访者的考试焦虑的动机大致可分解为相互关联的四种

（1）害怕因为考不上好大学而让父亲不高兴；

（2）担心一旦考不好会自觉无能，自已看不起自己；

（3）担心如果考不上好大学，自己一生的发展都会受到影响（“一步赶不上，步步赶不上”）；

（4）面临与他人竞争的场合时心情紧张。这四种焦虑动机虽然相互影响，却是源于相对独立的自体缺陷。第种焦虑源 自来访者与父亲客体的不良关系。这位来访者的父亲对于儿子成绩的态度是“成则喜，败则忧”，不能起到一个坚定的支持者的作用。而且这位来访者在成长经验中也没有得到其他可替代父亲的角色的自体客体的坚定的支持以内化出对成败的从容应对心态。来访者的第二种焦虑背后的动机与第种动机不无联系。一个不能对儿子的奋斗给予坚定支持的父亲，恐怕也难以让孩子内化出积极的自体意识。然而这两个方面也有相对的独立性，因为即使这个儿子没有得到父亲客体的积极回应，假如他受到母亲或者同伴们的足够好的认可，他的自我价值感仍然可以是比较坚定的。就目前这个来访者而言，他的情况并非如此。来访者的第一、二种动机属于关系动机，他的第三种担心则基本上源自能力动机。强烈的竞争欲望让他把人生看成“短跑竞赛”.把生活中的普通事件赋予重大的竞争意义，事关人生成败。这种隐喻并不是生活的现实，而是自体发展停留在早期阶段表现出的不成熟状态。来访者的第四种焦虑，是正常的紧张情绪在有缺陷的人格中放大而成的恐慌。换言之，对于一个自体发展健全的人，竟争场合激发的是恰当的努力和兴奋而对于有缺陷的自体，这个场合唤起的是不可遏止的焦虑。这种焦虑与前三种焦虑叠加和互相强化，就变得尤为激烈。通过感受分析，我们能够分解出来访者的考试焦虑所包含的相对独立的焦虑内容及其相关感受，帮助来访者体察这些感受，以及转化感受、修复缺损的人格结构。

对于这位来访者，咨询师提出了如下建议：“想象一下，你父亲因为你没有考上最好的大学，他很不高兴。闭上眼睛，看看这个场面引起你身体哪些变化？如果能体验到这些感受，不用立刻告诉我，注意这些感受，看看它的变化，给你5到10分钟时间这位来访者在最初的尝试里并不能明确地体验这种焦虑在躯体上产生的一切。

我心脏跳得很快，感到有些恶心。然后我就觉得两个太阳穴和后脑有点麻。我的注意力在心脏、太阳穴和后脑三个位置来回移动了一阵子最后集中在后脑的位置。整个过程中，我觉得窒息，爸爸一身都是黑色坐在那里，有时这个形象淡下去，然后我注意找这个形象，这个形象出现，身上的感觉就会又变强。后来就是整个脑子里都有一片又酸又凉的感觉。

心理咨询师建议来访者在这种内感体察练习中接纳各种消极感受，不要试图消除它，而是观察它，同时放松身体。