加载中…心理治疗理论总结
(2020-10-14 15:18:16)
1、焦虑是所有心理咨询与治疗方法的起点。
2.心理咨询中所说的焦虑是指，我们在有自我意识、明白自己的弱点和可能面临的死亡时所经历的不安。
3.面对现实，焦虑感是个体必须面对的人生历程。当我们毫无疑虑、麻木地生活时，焦虑感可能暂时臆退，一旦我们清楚自己的选择和可能性，焦虑感就会再次活跃。
4.焦虑表明一个人的自我觉知水平。它是权衡“生”或“死”这一基本命题的度量衡。
5.焦虑不会被消除，只能被释放。因为死亡能激发出人生存的勇气和潜能，所以我们可以在心理咨询与治疗中创造性地利用焦虑
6.人们总是追求生活上的安全、稳定和可靠，但是，当我们想选择有挑战的生活、想对自已的人生负责时，我们必须学会接受焦虑与不确定等感受。
7.内疚感是人们逃避问题、不想面对自身焦虑的外在表现。引发
8内疚感的深层动因是个体无法面对自己该做而未做的事尽管人们在现实生活中不能各尽所长是一种遗憾，但只要到这个问题，个体完全可以通过后天的努力为自已的未来发展意识创造机会。
9.随波逐流与自杀、疏离和自我封闭等殊途同归，都是在逃避生活
10.直面现实，往往意味着要有明确的人生目标和终极追求，同时还要有客观真实的自我评判能力。
1.除非我们对人类的生活无所不知，除非我们能够彻底地领悟生存的局限以及为生存而斗争的无休止性，否则我们永远无法理解什么是“真实的生活”。
12.我们没必要按他人的意志生活。我们必须找到自己生命的意义，跟着自己的感觉走，做自己命运的主宰
13.当我们努力向上时，现实生活会毫不吝啬地赐予我们热情和动力；当我们犯错失败时，现实生活也会毫不留情地给我们以惩罚
14.不管如何努力，我们都无法管窥现实生活的全貌，但只要以此为目标，我们就会享受到人生的乐趣和活力。
15.不敢面对生活的人大多是自我封闭、远离社会的人，他们的生活往往混乱而随意，充斥着不满
16.享受生活并不意味着放纵或自娱自乐，而是要充分享受生命历程中所有的人生体验
17.现实生活既不回避错误和失败，又勇于承认人类存在的局限性
18.我们鼓励来访者听从内心的呼唤，探寻人生的方向
19.考察来访者能否真实地分析自我，主要看他能否客观地分析现实生活中的矛盾和对立统一。
20.普通、高效又富有创造力是个体能力最好的体现，而身处逆境却奋斗不息则是个体不断向前的动力。
2.心理咨询中所说的焦虑是指，我们在有自我意识、明白自己的弱点和可能面临的死亡时所经历的不安。
3.面对现实，焦虑感是个体必须面对的人生历程。当我们毫无疑虑、麻木地生活时，焦虑感可能暂时臆退，一旦我们清楚自己的选择和可能性，焦虑感就会再次活跃。
4.焦虑表明一个人的自我觉知水平。它是权衡“生”或“死”这一基本命题的度量衡。
5.焦虑不会被消除，只能被释放。因为死亡能激发出人生存的勇气和潜能，所以我们可以在心理咨询与治疗中创造性地利用焦虑
6.人们总是追求生活上的安全、稳定和可靠，但是，当我们想选择有挑战的生活、想对自已的人生负责时，我们必须学会接受焦虑与不确定等感受。
7.内疚感是人们逃避问题、不想面对自身焦虑的外在表现。引发
8内疚感的深层动因是个体无法面对自己该做而未做的事尽管人们在现实生活中不能各尽所长是一种遗憾，但只要到这个问题，个体完全可以通过后天的努力为自已的未来发展意识创造机会。
9.随波逐流与自杀、疏离和自我封闭等殊途同归，都是在逃避生活
10.直面现实，往往意味着要有明确的人生目标和终极追求，同时还要有客观真实的自我评判能力。
1.除非我们对人类的生活无所不知，除非我们能够彻底地领悟生存的局限以及为生存而斗争的无休止性，否则我们永远无法理解什么是“真实的生活”。
12.我们没必要按他人的意志生活。我们必须找到自己生命的意义，跟着自己的感觉走，做自己命运的主宰
13.当我们努力向上时，现实生活会毫不吝啬地赐予我们热情和动力；当我们犯错失败时，现实生活也会毫不留情地给我们以惩罚
14.不管如何努力，我们都无法管窥现实生活的全貌，但只要以此为目标，我们就会享受到人生的乐趣和活力。
15.不敢面对生活的人大多是自我封闭、远离社会的人，他们的生活往往混乱而随意，充斥着不满
16.享受生活并不意味着放纵或自娱自乐，而是要充分享受生命历程中所有的人生体验
17.现实生活既不回避错误和失败，又勇于承认人类存在的局限性
18.我们鼓励来访者听从内心的呼唤，探寻人生的方向
19.考察来访者能否真实地分析自我，主要看他能否客观地分析现实生活中的矛盾和对立统一。
20.普通、高效又富有创造力是个体能力最好的体现，而身处逆境却奋斗不息则是个体不断向前的动力。
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