走出自我挫败的误区
(2018-03-31 15:45:53)
有些人在准备去做某件事件之前，往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍，并为这些困难和障碍所吓倒，从而感到忧虑和恐惧，似乎失败正在向自己招手，于是总想回避和躲开。这种由于个人心理活动所导致的失败感在心理学上被称之为自我挫败。自我挫败现象在生活中比比皆是。参加考试，听说试题较难，主动放弃；与人交往，担心拒绝而封闭自己；每逢开会，自认口才不行，沉默寡言。其实实际情况多半不像自己想象的那么糟糕，原因就在于个人主观上把困难夸大了的缘故。我们说，一个人被别人打败了是件平常事，怕就怕自己把自己打败了。一般说来，自我挫败者往往对自身持否定态度。自轻、自贱、自卑、自责、自暴自弃，有时又奉行完美主义，注重他人评价，自尊心、虚荣心强。我们认为，走出自我挫败的关键在于保持心理上的健康和平衡。
太原心理咨询师认为应做到：
正确评价自己。人贵有自知之明，对自身应当有一个正确、全面的认识和分析。对自己的优缺点做到心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是。你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。不信你站起来试试，你一定能发现，自己并不一定比别人矮一截。
接受自我。一个人正确认识自己固然不易，而接受自我往往更难。譬如一个人想了解自己的长相如何，从镜子中可以看到，从别人的眼神和言语中可以感受到，但要接受自己的长相却不容易。特别是对一些有缺陷的人而言，就更为困难了。许多女同志千方百计减肥，其结果是新的形象不佳，也失去了应有本色。
自我要求适当。如果一个人能够做到正确认识自我，并从心理上接受自我，就应当依据自身的实际情况来安排各种工作和活动。自知能力一般，就不要去奢想在干部选拔中脱颖而出；口才平平，就不要去幻想语惊四座。
不要害怕失败。自我挫败者往往是前怕狼，后怕虎，畏缩不前。其实大可不必，俗话说：“谋事在人，成事在天。”我们每个人的任务就在于认识自我，接受自我，目标适当，努力工作。至于结果如何，不应当看得太重。正如印度大诗人泰戈尔所言：
“天空中虽没有留下我的痕迹，但我已飞过。”
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