心理咨询感悟：情绪对健康的影响
(2018-03-31 15:44:32)
从情绪反应识人况所引起；而当事人人通常本人定也能道出他为什么高兴？为什么愤怒？或者恐惧的对象是什么？四周的人纵或不能立时察见引起其情绪的原因，稍后也常会接收他的理解。比如看到一场精彩的电影而高兴，受了别人的侮辱而气愤，却是十分正常的情绪反应，大多数人在那种情境中都有类似的表现。
正常情绪作用的时间，是随客观情况而变化的。当引起情绪的因素消失之后，当事人的反应，会视情况而逐渐平静下来。有些损失或打击造成的伤害是无法愈合的，比如亲人的去世，可能需要较长的时间才可使创伤平复。但如果遇到一般性的问题，则应能在较短的时间里淡忘，回复到正常的生活形态中来，而不应当是漫无止境地延长，使整个生命中弥漫着某种情绪的色彩。有良好情绪反应的人士相信，虽然人生使他有一千个理由哭泣，他也会表现得有一千零一个理由欢笑。情绪对健康的影响情绪和人体的健康有很大关系。中医认为，情绪是健康的寒暑表，情绪不调，百病丛生；情绪协调，则可身安体健。古文献记载，人的情绪与五脏六腑有联系，并影响一系列的生理功能。例如宋代医家陈元释在《三因极·病论方证》一书中说，伤了“七情”可影响心，然后引起内脏功能紊乱，阴阳失调而百病丛生。陈元释又在《灵枢·口问篇》中指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”可见，我国古代对情绪影响健康已有系统的论述。现代医学专家更是重视情绪对健康作用的探索和研究。我国著名的心血管疾病专家黄宛、心理咨询专家们等人指出，不良情绪对人体健康危害极大，导致疾病的发生和病情的发展。情绪对健康的影响可生“八病”：眼睛失明：人在受到巨大的精神创伤时，神经血管对眼部的视网膜发生影响，从而使视力减弱、衰退、模糊，严重时还会突然双目失明。大脑失灵：人在急躁发怒时，大脑受刺激，大量分泌的激素使动脉阻力增大，血压升高，大脑失灵，严重时还会造成脑血管的破裂和脑溢血病的发生。
肠胃消化不良：人在受刺激时，肠胃蠕动减缓，唾液、胃液分泌量减少，使人消化不良。特别是人在发怒时，胃部的肌肉剧烈收缩，发生痉挛，或造成溃疡，引起胃部疼痛。心肌梗塞：人在受到刺激时，体内有害分泌物增加，易产生心房纤颤，心律紊乱。有时因动脉收缩发生痉挛，心肌耗氧增多，而血氧又供应不足，出现心绞痛和心肌梗塞，甚至死亡。哮喘发作：人在受刺激时，副交感神经兴奋，使支气管收缩，而促使诱发哮喘病。免疫功能下降：情绪不好时，会使神经纤维负责生产免疫细胞的功能受到影响，从而免疫系统受到抑制，降低抗菌能力，使人容易生病，易生癌症：人有免疫功能，它时刻关注着人体各部位，如果发生异样，就加以围剿，像士兵打仗一样。如果人受刺激，情绪不好，则免疫功能下降，就不能及时歼灭癌细胞，从而使其扩散危及人的生命。皮肤变样：人在受刺激时，神经失常，影响大脑对皮肤的调解功能，使皮肤增厚。
总之，人在不良情绪下，大脑神经失常，身体各器官不从情绪反应识人能很好配合，免疫功能下降，导致疾病发生，而最终短命。在一切对人不利的因素中，最能使人短寿、夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境。我们随时都要控制自己的情绪，做个乐天派。
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