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情感干扰素

(2016-12-17 16:26:14)
      我们每个人认识自己有一个很长的过程。小的时候,很多孩子看到镜子里的自己或者自己的照片,逐步形成了自我的初步认识。进入青春期以后,对自己的身体、对自己的性格、情感有了更多的认识。这些认识都是在体验困境或挫折的过程中,感受到情绪起伏的过程而得到的。当我们喜爱某一件事情时,就会感受到情绪高涨,并投身其中而不知疲倦;当我们厌恶一件事情时,则会感受到情绪低落,尚未参与就打起退堂鼓;当我们知道一件事有价值,但做起来又比较艰难时,就可能犹豫不决,缺乏信心;当我们在经过努力却未能成功,失败的痛苦就会占据心头,悲观与失望让我们无精打采……让我们走近青春期的孩子,看看他们有些什么样的特点。
       第一,独立性增强。随着少男少女自我意识的形成,他们的独立性急剧增强,他们不再被动地听从父母的教诲和安排,表现出“顺从”和“听话”,而是渴望用自己的眼睛看世界,用自己的标准衡量是非曲直,做自己命运的主人。这种从被动到主动,从依赖到独立的转变,对于青少年来说是成长的必由之路。
第二,情绪两极化。青春期孩子情感浓烈,热情奔放,情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已,也会为小小的失意而抑郁消沉。他们情绪多变,经常出现莫名的烦恼、焦虑。
第三,心理加上“锁”。进入青春期,少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代,进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展,他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高,学会掩饰、隐藏自己的真实情绪,出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子,进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里,很少和父母交谈,甚至拒绝父母的关心和爱抚。
第四,心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始,是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。此时,他们既非大人,又非孩子,原来的孩童世界已被打破,但新的成人世界又尚未建立。因此,他们的内心充满了矛盾和冲突。比如,生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾;独立意识增强与实际能力偏低的矛盾;渴望他人理解,但又心理闭锁的矛盾:以及理想与现实、爱好与学业、感情与理智、自尊和自卑的冲突与矛盾,等等。第五,行为易冲动。美国和加拿大学者的最新研究指出,人的大脑中有一个重要的控制中心,负责控制感情和冲动,要到成年早期才能完全成熟。换句话说,在青春期青少年的大脑中,控制神经尚未发育成熟。这是他们行为易冲动的原因。峰峰来自一所农村小学,随着父母进城市工作,他也成为城市的一员。在小学里,峰峰是班长,知识面比较宽,属于学校里的“头面人物”之一。可进了中学,周围的学生似乎个个能说会道,大家谈论的很多话题他知之甚少,以前他开朗健谈,现在却变得沉默寡言。有一天看报纸,无意中看到一位大学生因能力差而感到自卑,学习成绩不断下降,干什么事情都失去了激情……看着看着,突然之间他理解了“自卑” 一词的含义。就峰峰而言,引起他情绪波动的原因主要有两方面:从外因来看,小学到中学过渡得不顺利,单调、乏味、繁重的学习都会引起不良的情绪。不少中学生课余生活不丰富,每天从家庭到学校,再到教室,三点一线,连操场都很少去。除了读书还是读书,甚至连节假日都没有,难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候,烦恼便油然而生。从内因来看,中学生的生理发育迅速,必然会带来心理的变化,产生烦躁的情绪;同时,中学生也正是心理发育成熟的关键时期,情感在不断波动中逐步走向稳定。自信心也在经历从自卑到自信的过程中逐步形成。不过,有不少学生对自己的心理不够了解,在面对逆境时,下列心理或认识是有害的,请多加注意哦!当心!
        有害的心理或认识:1.嫉恨比自己好的人。口头禅是:“他有什么了不起?” 看到老师表扬某位同学,心里就开始不舒服,不是看到那个同学的优点,向他学习,而是嫉妒与反感,盯着别人的缺点,因此,这样的学生看到的永远是负面的东西。2.感到自己没有人关心。口头禅是:“就是没人真正关心我!” 面对各种事情,都以自己为中心。学习成绩不好,就怪家长不关心自己;卫生打扫不干净是别人没有负责;既娇气,又骄傲,没有对自己负责任的态度,怎么能够得到快乐呢?3.总是自我否定。口头禅是:“我就知道我不行!” 遇事退缩,没有自信心。事情还没做,就怀疑自己,不相信自己的能力,哪里能够成功?一旦失败,就更怀疑自己,以致恶性循环。4.只有梦想,没有行动。口头禅是:“我以后会……” 想得很好,说得也不错,就是没有行动,或者行动一开始,就打退堂鼓。缺乏持之以恒的精神,哪里能够成功?5.对任何事情都没有真正兴趣。口头禅是:“没意思!” 无所事事,漫无目标,整天混日子,懒散的生活使他们既消沉,又堕落。不像青春期的少年,倒像七八十岁的老人。上述这些心理都是我们失败的内部根源,在每个成功人士的征途上,这些心理或多或少也曾经存在。所以,不要害怕出现不良的心理状况,重要的是要用积极的态度去认识它们,要充分理解烦恼、忧愁、自卑、痛苦等等。负面心理总是伴随着我们每一个人的生活,问题的关键是学会识别它们,并掌握自我控制的方法,就能走向情感的独立。

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