美国心理学家约翰·迈尔（ＪｏｈｎＭａｙｅｒ）于其研究中发现并描写了人类三种不同的情绪基本特征：
———注意型：这类型的人时时察觉自己的心情，并且不断地修炼以处理自己的感觉生活。对于自己情绪的明了，可以支持其他的个性特征：这种人是自主的，而且知道自己的极限，心灵健康而且大部分都有正面的生活准则。注意力帮助他们完成其情绪。
———被征服型：这类型的人经常觉得被自己的情绪所征服，或是陷入情绪中而感到很无助；因此，他们会被突发的、强烈的心情转变所击倒。由于他们并未特别注意自己的感觉，因而无法保持明白的概观，而迷失其中。之后，他们并不采取任何行动以抗拒恶劣的心情，因为他们相信，那对他们的感觉生活不会有任何的影响。
———接纳型：这类型的人对自己的感觉大多很清楚。他们也倾向于接受自己的心情，并且察觉之后并不试着去改变它。接纳型又可分为两种不同的典型：一种大多心情很好，而且很少有什么动机想要去思索自己的心情问题；另一种则为恶劣的心情所击倒，虽然他们深受其苦，可是却接受了它。例如忧郁的人，甘于和其所处的情境妥协。

      劳克斯强调，这四个领域并非彼此无关，而是彼此不断地相互信赖。甚至从中推论出，人类于其战胜情绪的行为中试着达到许多目的，所有的四个领域于其中皆扮演重要的角色。压力和情绪研究者韦伯和劳克斯，密集地研究克服气愤和恐惧的例子，找出哪些方式可以于战胜情绪时采用。从中他们特别发现反应的三种等级：有表现力的反应……关系到感觉的表达、和自己的感觉状态有关的反应或是关系到行为的反应。行为研究者可以获得以下的情绪克服反应：
———社会的支援（“我向我认识的人求助，并和他说，这件事让我多么不愉快。”）
———自我评价之提长（“我不需要因这种批评而受影响。”）
———开放的表达感觉
———自我控告（“我要是没接受这个邀请，那一切就不会发生了。”）
———正面的重新评价（“我一定可以再办得到的。”）
———社会性的比较（“其他人可能也不确定。”）
一—退却
———感觉的压抑
———敌意的反应
———感觉的预设（“我这么做，一定会令自己高兴。”）
———感觉的隐藏
———感觉的暗示（“我得做一些批评，以表现出我生气了。”）
———幽默感
———简约（“我对一切并不觉得特别重要。”）
一一转移目标（“我试着把话题转到其它的方面。”）
———喝酒