加载中…常见的恐惧心理
(2015-08-15 23:58:06)
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情感恐惧心理高潮其他人缺陷 |
1．“遭受拒絶、抛弃或孤独是件可怕的事情。只有拥有爱和别人的认可才会令我对自己满意。”
２．“如果有人批评了我，就意味着我存在某些问题。”
３．“我必须满足别人的要求，并达到每个人对我的期望。”
４．“同其他人比，我总是有缺陷，不如他人。”
５．“其他人会因为我的错误而指责我。”
６．“世界就应该按照我的意图而存在。”
７．“别人应该满足我的期望。”
８．“当我为某事担心或感觉不好受的时候，结果往往会比想像中顺利。所以对事情只抱着乐观的态度是不安全的。”
９．“我感到絶望，因为生活中的问题都不可能得到解决。”
１０．“我必须努力做到完美。”以下几种完美主义令你不快乐：
●道德完美：“如果我达不到我的目标或我个人的标準，我就不能原谅我自己。”
●行为完美：“要成为一个有价值的人，我必须在所有事情上都取得成功。”
●认同完美：“人们是不会接受有缺陷而又脆弱的我的。”
●情感完美：“我要努力让自己开心。我必须控制我的消极情绪，永远都不能焦
虑或抑鬱。”
●爱情完美：“我要找到一个完美的伴侣，并且总能保持初恋时的热情。”
●关系完美：“相爱的人永远都不该同对方发生争执。”
●性完美：男人们可能会认为：“我应该总能够保持有力而持久的勃起。如果发生阳痿或进入太快都会令我感到羞愧。”女人们有时则会认为：“我应该总能够达到高潮或是多次高潮。”
●外表完美：“我看上去真丑，因为我有点肥（或大腿太粗，或脸上有疤痕）。
２．“如果有人批评了我，就意味着我存在某些问题。”
３．“我必须满足别人的要求，并达到每个人对我的期望。”
４．“同其他人比，我总是有缺陷，不如他人。”
５．“其他人会因为我的错误而指责我。”
６．“世界就应该按照我的意图而存在。”
７．“别人应该满足我的期望。”
８．“当我为某事担心或感觉不好受的时候，结果往往会比想像中顺利。所以对事情只抱着乐观的态度是不安全的。”
９．“我感到絶望，因为生活中的问题都不可能得到解决。”
１０．“我必须努力做到完美。”以下几种完美主义令你不快乐：
●道德完美：“如果我达不到我的目标或我个人的标準，我就不能原谅我自己。”
●行为完美：“要成为一个有价值的人，我必须在所有事情上都取得成功。”
●认同完美：“人们是不会接受有缺陷而又脆弱的我的。”
●情感完美：“我要努力让自己开心。我必须控制我的消极情绪，永远都不能焦
虑或抑鬱。”
●爱情完美：“我要找到一个完美的伴侣，并且总能保持初恋时的热情。”
●关系完美：“相爱的人永远都不该同对方发生争执。”
●性完美：男人们可能会认为：“我应该总能够保持有力而持久的勃起。如果发生阳痿或进入太快都会令我感到羞愧。”女人们有时则会认为：“我应该总能够达到高潮或是多次高潮。”
●外表完美：“我看上去真丑，因为我有点肥（或大腿太粗，或脸上有疤痕）。
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