加载中…你的自我认识能力强吗？
(2015-07-18 00:48:15)
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情感事情问题缺点自己 |
指导语
请你对下面的测试题逐一作答，在Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ中选择最符合自己情况和想法的答案，不要反复思考，最好凭感觉
回答。
测试题：
１．我现在最担心的事情是
Ａ．家庭经济生活和工作问题 Ｂ．学习问题Ｃ．其他事情Ｄ．什么也不担心Ｅ．担心的事情说不清楚
２．我将来最担心的事情是Ａ．前途问题 Ｂ．经济收入和职业问题Ｃ．其他事情Ｄ．没有担心的事情Ｅ．说不清楚
３．我现在感到不高兴的一件事情是Ａ．自我学习问题Ｂ．家庭问题Ｃ．其他事情Ｄ．没有不高兴的事情Ｅ．不高兴的事情太多，说不清楚
４．我觉得目前对自己最重要的是
Ａ．实现个人设定的目标和计划
Ｂ．身心健康
Ｃ．追求成功
Ｄ．重要的事情还没有决定
Ｅ．没有重要的事情 塑造阳光自我
５．我觉得自己最大的弱点是
Ａ．能力问题Ｂ．知识学历问题Ｃ．其他方面问题Ｄ．没有弱点Ｅ．不清楚
６．自己最烦恼的问题是
Ａ．身体或精神状态问题Ｂ．生活、工作或学习问题Ｃ．其他事情Ｄ．烦恼太多，说不清楚Ｅ．不愿去想烦恼的事情
７．我最讨厌的事情是
Ａ．做违背意愿的事情Ｂ．受到外界不快的刺激Ｃ．某些人际交往问题Ｄ．讨厌的事情太多Ｅ．不清楚
８．我最不擅长的事情是
Ａ．做与自己能力不相称的事情
Ｂ．做自己不熟悉的事情
Ｃ．其他一些方面
Ｄ．没有不擅长的事情
Ｅ．还没考虑清楚
９．我感到最恐怖的事情是
Ａ．自然或社会的灾难Ｂ．突发事故或死亡Ｃ．噩梦和黑暗Ｄ．幽灵和鬼怪Ｅ．莫名其妙的东西
１０．我最不愿回想的事情是
Ａ．自己的失败Ｂ．不愉快的事情Ｃ．小时候的事情Ｄ．所有过去的事情Ｅ．说不清楚
１１．我最后悔的一件事情是 完美人格之策
Ａ．属于感情、生活方面的事情
Ｂ．属于事业、人生、社会生活方面的事情
Ｃ．至今还没有
Ｄ．后悔的事情太多，说不清楚
Ｅ．没有想过
１２．其他人看我身上最大的缺点是
Ａ．属于性格方面的问题Ｂ．人际关系方面的问题Ｃ．其他方面的问题Ｄ．没人认为我有什么缺点Ｅ．认为我的缺点多如牛毛
１３．我现在不顺心的事情是
Ａ．事业问题Ｂ．家庭问题Ｃ．其他问题Ｄ．事事不顺心
Ｅ．不清楚
１４．我最想纠正的自己的缺点是
Ａ．性格方面的Ｂ．人际关系方面的Ｃ．他人指出的Ｄ．缺点改不了Ｅ．没有缺点可改
１５．我现在感到最困难的事情是
Ａ．工作或学习Ｂ．事业或生活Ｃ．其他方面的Ｄ．困难太多，说不清楚Ｅ．从来没遇上过困难
１６．我感到自己最自豪的事情是
Ａ．有一技之长Ｂ．专业知识和能力Ｃ．各种兴趣和特长Ｄ．自豪的事情很多，说不清楚Ｅ．没有自豪的事情 塑造阳光自我
１７．别人看我身上最大的优点是
Ａ．人品或性格Ｂ．知识或能力Ｃ．给人以好感Ｄ．没有人感到我有优点Ｅ．不清楚
１８．最近我感到高兴的一件事情是
Ａ．精神状态好了Ｂ．身体健康Ｃ．其他方面Ｄ．没有感到有高兴的事情Ｅ．既没有感到有高兴的事情，也没有感到有不高兴的事情
１９．我觉得自我微笑是
Ａ．每天生活中必要的Ｂ．生活的“必需品”Ｃ．生活中有时需要Ｄ．生活中并不太需要Ｅ．很累人的
２０．我对自己的情绪活动
Ａ．能够调控Ｂ．能够明确地分析Ｃ．有时能自我调控Ｄ．时而清楚，时而不清楚Ｅ．不清楚
２１．我在朋友的眼中是Ａ．善解人意且有趣的人Ｂ．一个具有某种价值的朋友Ｃ．一个具有一般友情的朋友Ｄ．一个可有可无的朋友Ｅ．不清楚
２２．我觉得我被他人羡慕的是Ａ．自己的人品或相貌Ｂ．知识、才华Ｃ．权势、钱财 完美人格之策Ｄ．我不存在被人羡慕的东西
Ｅ．不清楚
２３．要保持自己平静的心理状态，首先要
Ａ．适应外界的环境生活Ｂ．妥善管理自己内心的情绪Ｃ．清心寡欲Ｄ．克制自我Ｅ．不知道
２４．我要使自己的精神放松下来，常常采取
Ａ．自我特有的身心调节法Ｂ．各种娱乐活动Ｃ．休闲度假Ｄ．睡觉休息Ｅ．目前尚找不到适当的方法
２５．我认为“不要把自己的人生和他人的人生作比较，而是把自己的过去、现在、未来的人生作比较”这句话
Ａ．是正确的Ｂ．有道理Ｃ．有点道理Ｄ．没有道理Ｅ．不正确
２６．我感到最兴奋的事情是
Ａ．自己的希望和目标达成Ｂ．意外的成功和机会Ｃ．新奇的刺激和感觉Ｄ．不容易兴奋，也不想追求兴奋的事情Ｅ．没有兴奋的事情
２７．当我心里感到痛苦和不满的时候，采取
Ａ．找朋友或亲近的人倾诉 塑造阳光自我Ｂ．找心理医生咨询Ｃ．自我排遣Ｄ．找个地方发泄一下Ｅ．忍耐克制
测试分析
各题选择Ａ和Ｂ均得１分，Ｃ得２分，Ｄ得３分，Ｅ得４分。请计算你的总分。２８～５０分的人，具有良好的自我理解、自我情绪认知的能力。５１～６２分的人，自我理解、自我情绪认知的能力较好。６３～１０８分的人，自我理解、自我情绪认知的能力一般。
请你对下面的测试题逐一作答，在Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ中选择最符合自己情况和想法的答案，不要反复思考，最好凭感觉
回答。
测试题：
１．我现在最担心的事情是
Ａ．家庭经济生活和工作问题 Ｂ．学习问题Ｃ．其他事情Ｄ．什么也不担心Ｅ．担心的事情说不清楚
２．我将来最担心的事情是Ａ．前途问题 Ｂ．经济收入和职业问题Ｃ．其他事情Ｄ．没有担心的事情Ｅ．说不清楚
３．我现在感到不高兴的一件事情是Ａ．自我学习问题Ｂ．家庭问题Ｃ．其他事情Ｄ．没有不高兴的事情Ｅ．不高兴的事情太多，说不清楚
４．我觉得目前对自己最重要的是
Ａ．实现个人设定的目标和计划
Ｂ．身心健康
Ｃ．追求成功
Ｄ．重要的事情还没有决定
Ｅ．没有重要的事情 塑造阳光自我
５．我觉得自己最大的弱点是
Ａ．能力问题Ｂ．知识学历问题Ｃ．其他方面问题Ｄ．没有弱点Ｅ．不清楚
６．自己最烦恼的问题是
Ａ．身体或精神状态问题Ｂ．生活、工作或学习问题Ｃ．其他事情Ｄ．烦恼太多，说不清楚Ｅ．不愿去想烦恼的事情
７．我最讨厌的事情是
Ａ．做违背意愿的事情Ｂ．受到外界不快的刺激Ｃ．某些人际交往问题Ｄ．讨厌的事情太多Ｅ．不清楚
８．我最不擅长的事情是
Ａ．做与自己能力不相称的事情
Ｂ．做自己不熟悉的事情
Ｃ．其他一些方面
Ｄ．没有不擅长的事情
Ｅ．还没考虑清楚
９．我感到最恐怖的事情是
Ａ．自然或社会的灾难Ｂ．突发事故或死亡Ｃ．噩梦和黑暗Ｄ．幽灵和鬼怪Ｅ．莫名其妙的东西
１０．我最不愿回想的事情是
Ａ．自己的失败Ｂ．不愉快的事情Ｃ．小时候的事情Ｄ．所有过去的事情Ｅ．说不清楚
１１．我最后悔的一件事情是 完美人格之策
Ａ．属于感情、生活方面的事情
Ｂ．属于事业、人生、社会生活方面的事情
Ｃ．至今还没有
Ｄ．后悔的事情太多，说不清楚
Ｅ．没有想过
１２．其他人看我身上最大的缺点是
Ａ．属于性格方面的问题Ｂ．人际关系方面的问题Ｃ．其他方面的问题Ｄ．没人认为我有什么缺点Ｅ．认为我的缺点多如牛毛
１３．我现在不顺心的事情是
Ａ．事业问题Ｂ．家庭问题Ｃ．其他问题Ｄ．事事不顺心
Ｅ．不清楚
１４．我最想纠正的自己的缺点是
Ａ．性格方面的Ｂ．人际关系方面的Ｃ．他人指出的Ｄ．缺点改不了Ｅ．没有缺点可改
１５．我现在感到最困难的事情是
Ａ．工作或学习Ｂ．事业或生活Ｃ．其他方面的Ｄ．困难太多，说不清楚Ｅ．从来没遇上过困难
１６．我感到自己最自豪的事情是
Ａ．有一技之长Ｂ．专业知识和能力Ｃ．各种兴趣和特长Ｄ．自豪的事情很多，说不清楚Ｅ．没有自豪的事情 塑造阳光自我
１７．别人看我身上最大的优点是
Ａ．人品或性格Ｂ．知识或能力Ｃ．给人以好感Ｄ．没有人感到我有优点Ｅ．不清楚
１８．最近我感到高兴的一件事情是
Ａ．精神状态好了Ｂ．身体健康Ｃ．其他方面Ｄ．没有感到有高兴的事情Ｅ．既没有感到有高兴的事情，也没有感到有不高兴的事情
１９．我觉得自我微笑是
Ａ．每天生活中必要的Ｂ．生活的“必需品”Ｃ．生活中有时需要Ｄ．生活中并不太需要Ｅ．很累人的
２０．我对自己的情绪活动
Ａ．能够调控Ｂ．能够明确地分析Ｃ．有时能自我调控Ｄ．时而清楚，时而不清楚Ｅ．不清楚
２１．我在朋友的眼中是Ａ．善解人意且有趣的人Ｂ．一个具有某种价值的朋友Ｃ．一个具有一般友情的朋友Ｄ．一个可有可无的朋友Ｅ．不清楚
２２．我觉得我被他人羡慕的是Ａ．自己的人品或相貌Ｂ．知识、才华Ｃ．权势、钱财 完美人格之策Ｄ．我不存在被人羡慕的东西
Ｅ．不清楚
２３．要保持自己平静的心理状态，首先要
Ａ．适应外界的环境生活Ｂ．妥善管理自己内心的情绪Ｃ．清心寡欲Ｄ．克制自我Ｅ．不知道
２４．我要使自己的精神放松下来，常常采取
Ａ．自我特有的身心调节法Ｂ．各种娱乐活动Ｃ．休闲度假Ｄ．睡觉休息Ｅ．目前尚找不到适当的方法
２５．我认为“不要把自己的人生和他人的人生作比较，而是把自己的过去、现在、未来的人生作比较”这句话
Ａ．是正确的Ｂ．有道理Ｃ．有点道理Ｄ．没有道理Ｅ．不正确
２６．我感到最兴奋的事情是
Ａ．自己的希望和目标达成Ｂ．意外的成功和机会Ｃ．新奇的刺激和感觉Ｄ．不容易兴奋，也不想追求兴奋的事情Ｅ．没有兴奋的事情
２７．当我心里感到痛苦和不满的时候，采取
Ａ．找朋友或亲近的人倾诉 塑造阳光自我Ｂ．找心理医生咨询Ｃ．自我排遣Ｄ．找个地方发泄一下Ｅ．忍耐克制
测试分析
各题选择Ａ和Ｂ均得１分，Ｃ得２分，Ｄ得３分，Ｅ得４分。请计算你的总分。２８～５０分的人，具有良好的自我理解、自我情绪认知的能力。５１～６２分的人，自我理解、自我情绪认知的能力较好。６３～１０８分的人，自我理解、自我情绪认知的能力一般。
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