让良好的情绪带给你快乐和幸福
(2013-02-23 01:13:47)
不佳的情绪给我们的健康带来了极大的伤害，而良好的情绪 则对我们的健康状况有着极好的帮助作用。一是，好情绪能够替 情代使人饱受压力影响的坏情绪；二是，好情绪会使内分泌达到最绪佳平衡状态。管你一定有这样的经历，当你渴望已久的事情终于成为现实的理时候，你会情不自禁地说：“嘿，我感觉好极了！”感觉好极了就是说自己没有什么身体上的、精神上的不适应症，这时，体内的各种分泌都已达到最佳平衡状态。然而，从各个方面来看，这一个作用，也就是用好情绪来替代坏情绪以减少压力的影响是十分重要的。幸福是所有人的追求，其实幸福只是自己心里的一种感觉。
因此，通向幸福的路只有一条，那就是保持快乐的心态。也就是说，保持平和、积极而愉悦的情绪。否则，哪怕你拥有再多的物质财富，也只会成为物质的奴隶，而得不到幸福。可是，如何才能常常拥有良好的情绪呢？虽然所有的人都非常不希望让坏情绪来影响、破坏自己的生活，但是现实生活中，仍然会有很多人受坏情绪的影响。焦虑、愤怒、抑郁以及其他不愉快的情绪引起身心不安，并且影响到我们的满足感、身心健康、人际关系以及人生目标的实现。在某些竞争和挑战的社会里，工作成就与情绪智力的两种能力之间的关系原来越密切。从小到大，我们所接受的教育都是指培养人们的智力和提高智商，这当然十分重要。但是，高智商并不等同于幸福，如果有什么不幸突然降临的话，那些拥有好情绪而智商相对偏低的人相对高智商者会生活得更加幸福。
所以，我们应该掌握调控情绪的方法，让自己生活得更加快乐、幸福，而本书，就是教你如何快速、有效地掌握自己的情绪，让你成为你自己情绪的主人。
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