太原圆成心理咨询：以不变应万变
(2012-04-05 23:49:23)
标签：
太原圆成心理
心理咨询
定式
行为
一笔一画
惹祸上身
杂谈
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水无常形，放到什么器皿里，就会呈现出那个器皿的形状。人的行为却不可能这样任意地跟随环境变化而变化。它总有一定的模式。这就是行为定式和行动定式。行为定式（ｂｅｈａｖｉｏｒａｌｍｏｄｅｌ）指一个人身上可以观察到的规则化的行为系列，其特征是重复性，始终如一，难以或者根本不随环境的改变而改变。这个学术化的定义比较难理解，但举两个例子你就会清楚了：一个人的签名有法律效义，说明大家都公认，每个人写字都有自己独一无二的方式。个人书写模式就是一个行为定式。
大家不用看到本人，只要听门外的脚步声，就知道是自己的亲人回来了，这说明人的步行也有自己独特的定式。其他诸如手势、说话的语气、饮食习惯等等，都是典型的行为定式。前面介绍过行为和行动的区别：行为是自发的，行动有目的，有意识，在反馈中调整。那么，随时会调整的行动也有定式吗？当然有。在管理领域，一个领导的工作作风就是典型的行动定式。他爱用什么样的下属？爱怎样发布命令？
从他自己的角度看，可能都在自己意识的控制范围内，是随意的。但从旁观者来看，总有规律可循。这个规律就是他的行动定式。又比如，一个人凡事喜欢干涉，处处逞强好胜。另一个人遇事高高挂起，唯恐惹祸上身，这都是他们的行动定式。无论行为定式，还是更高级的行动定式，都有重要的适应意义。需知，我们周围的环境千变万化，想观察清环境的每一点变化，并调整行动去适应，是根本不可能的。行为和行动构成定式，使得我们的大脑不用去考虑一笔一画、一举手一投足这些小细节，专注于大问题。以不变应万变，是所有这些定式的意义。
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