心理咨询师解读心理应付
(2012-01-30 00:16:46)
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心理咨询
心理压力
麻烦事
自我防卫机制
行为主义
杂谈
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心理应付的内涵西方有这样一句谚语：“Ｔｈｅｔｒｏｕｂｌｅｉｓｎｏｔａｔｒｏｕｂｌｅ，ｂｕｔｈｏｗｒｅｓｏｌｖｅｔｈｅｔｒｏｕｂｌｅｉｓａｔｒｏｕｂｌｅ。”其意思大致为：“麻烦事还不是麻烦事，怎么去解决麻烦事倒真是一件麻烦事。”也就是说，人们所遇到的“心理压力”还不一定就是完全消极的“心理压力”，关键是看你如何对待它，如何解决它……而这也就是我们所要解释的“心理应付”的基本内涵。一、概念的一般解释心理压力既能引起我们的消极反应，如焦虑、惊恐、抑郁等情绪反应，或者是直接影响到人的身体，产生头痛、无力、疲倦等身体病症，也能引起我们的积极反应，如激发勇气、增加斗志、帮助适应等。其中的关键之关键，便是“心理应付”。
也就是说，心理应付将在很大程度上决定着我们所面临的心理压力，对我们是产生消极的影响，还是积极的影响。在心理学家有关应付的研究中，有以下三种较为经典的理论和解释：一是行为主义心理倾向的解释。在这种解释中，应付主要包括那些能够成功地逃避压力情境的行为，这些行为使得身心系统能够避免由压力情境所带来的不适或消极影响。因而，减轻压力、对环境的预测和控制以及有效的反馈等，都在行为主义心理倾向的应付观念中起着重要的作用。二是精神分析心理倾向的解释。在这里，应付被看做是一种自我机制或自我发展过程，从婴幼儿时期开始，人们在处理自我或本我与环境的关系时，便逐渐发展了自我应付机制。在成熟的自我中，应付机制可以自动地发生作用，或者是在潜意识中发生作用。著名的自我防卫机制或系统，诸如合理化、压抑、投射和升华等，都是精神分析心理倾向解释和理解应付时所使用的重要概念。三是认知心理倾向的解释。
在这里，应付被看做是一种协调或处理心理压力的过程，它意味着一个人要付出一定的努力，采取某种适当的手段或方式，采取某种行动和行为，来处理与协调自己所面临的压力事件或压力情境对压力的认知与评价，对压力事件或情境的处理和协调，包括对压力事件或情境的忍耐和适应，都在认知心理倾向对应付的理解和解释中，起着十分重要的作用。我们认为，以上三种不同倾向的心理理论对于应付所给出的解释，为我们全面理解应付概念及其内涵，提供了十分有益的帮助。我们可以根据自己的体验，来对应付做出自己的判断和理解。因为应付不但是一个理论问题，而且还是我们的生活现实。我们每个人都要适应环境或适应生活，都在实际的生活过程中，应付着各种各样的心理压力。
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