太原心理咨询师谈生活中的挫折认知_太原心理咨询师成向东

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太原心理咨询师谈生活中的挫折认知

(2012-01-12 01:50:18)

标签：

太原

情境

挫折感

发展受阻

心理咨询师

杂谈

生活中我们每个人也会遇到大大小小的挫折，但不同的人对待挫折的态度可能很不一样。挫折指干扰或阻碍意志行为的情景。挫折包含着三层涵义：一是挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境。二是挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键。挫折情境能否构成挫折，在很大程度上取决于个体对挫折情境的态度和评价。比如，有的人在受到领导的批评后即产生强烈的挫折感，而有的人受到同样的批评后只是觉得领导不了解情况而已，没有产生挫折感。三是挫折行为，即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为反应，比如有的人遭受挫折后变得更加顽强和努力，直至取得更辉煌的业绩；也有的人在遭受挫折后变得消沉颓废，不仅事业的发展受阻，而且在心理上给自己留下了抹不掉的“伤疤”。当挫折情境、挫折认知和挫折行为三者同时存在时，便构成心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折认知和挫折行为这两个因素，也可以构成心理挫折。
这是因为，挫折认知既可以是对实际遭遇到的挫折情境的认知，也可以是对想像中可能出现的挫折情境的认知。例如，一个人总是怀疑自己周围的战友议论自己，看不起自己，虽然事实并非如此，但他会因此而形成与战友关系上的挫折感，产生紧张、烦恼、焦虑不安等情绪反应。由此可见，如何面对挫折，是一个很值得探讨的话题。

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