用积极替代消极(3)
　　3.多付出。
 
　　不要总是考虑我付出了什么就要得到什么，付出不一定要求回报，少计较的人快乐指数一定高。
 
　　其实很多时候，你不经意的做了一件小事，对于别人就是一种很大的帮助。做力所能及的事情，真诚去帮助需要帮助的人，你的善良，在温暖别人的同时也充实了自己。送人玫瑰，手留余香。如果让自己一味地困扰在计较得与失这样的情绪中，快乐还从何而来呢？
 
　　4.少担心。
 
　　快乐从何而来？坦然面对生活中的困难与挫折，是我们获得快乐的最大源泉。
 
　　人之所以不快乐，更多的原因是自己的心态造成的。现代人生活节奏快，生存压力大，以至于许多人每天处于一种麻木与焦虑的状态中，为现在苦恼，为未来担忧。把简单的事情复杂化，无形中将自己的身心禁锢在一个模式中。世界上最聪明的人总是用最简单的方法解决别人认为很难的事情，其实，生活的本真就是简单的，许多时候快乐与否取决于自己的心态。对人、对事以一颗平常心面对，不要盲目去羡慕和嫉妒别人，要从容面对生活中的种种。要知道每个人的生活都有每个人的精彩，只有简简单单才是快乐。保持这样一种想法，心态就会平和多了，快乐自然也就多了。
 
　　5.有一个家。
 
　　有一个你爱并爱你的人，家永远是我们的避风港。一个恋爱中的人，那份快乐是内心深处幸福的体现。感情永远是人类社会最美妙、最不可缺少的快乐源泉。有了家，心才会有归宿。有了家人，我们才不会孤单。有一份持久的感情是人类非常重要的生活要素，一个有稳定婚姻的人一定是快乐的。快乐不可缺少的首要条件就是有一个幸福的家庭与一份稳定的感情。
 
　　6.有好朋友。
 
　　朋友是一种财富，人生最大的快乐就是有一个好朋友。
 
　　朋友是人类情感生活中不可或缺的重要组成部分，开心的时候陪伴你一起开心，烦恼的时候静静听你倾诉。朋友是一把伞，晴天遮阳， 雨天挡雨。一份快乐分给他人，就会变成两份快乐。
 
　　只要用心去生活，就会发现快乐无处不在。生活中并不是没有美，而是缺少善于发现美的眼睛。用心去体味生活，你会发现其实蓝天，白云，绿树，阳光也都是快乐的源泉。
 
　　我们无论身在何处，纷繁的人、事、物，都很容易影响到我们的情绪，但千万要记得，快乐在于你自己的心境。只要你调节好自己的心情，你就会发现其实快乐就在不远处。