加载中…太原心理咨询师解读自卑情结
(2011-11-20 23:49:35)
标签：
杰克逊太原自卑心理自卑感心理承受能力太原心理咨询杂谈 |
杰克逊是一家ＩＴ公司的员工，他有着不错的职位和收入，可是他却总认为自己样样不如人，无论是外貌、才华，还是地位、收入，甚至自己的那条狗都不如别人家的狗可爱。于是，他不停地唏嘘哀叹，走路的时候都要低着头，甚至不敢看别人的眼睛。他的朋友越来越少，而他没有认识到这是自己的问题，反倒认为是别人瞧不起他，不愿意与他交往，工作生活都因此受到了极大的影响。我们周围像杰克逊一样的人为数不少。心理学家认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为：心理承受能力脆弱；对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低，谨小慎微，多愁善感，猜疑；行为畏缩、瞻前顾后等等。自卑的表层感受是感到别人看不起自己，其深层的原因却是自己看不起自己。自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，缺少朋友，与人疏远；无道理地内疚、自责。而没有人愿意与自卑的人为伍，这又反过来进一步加剧了他们的自卑心理。他们有着比正常的人更加脆弱的心灵，轻微的撞击就会被他们认为是对自己的侮辱，引发新一轮的自卑。
心理学家的研究表明，一个人如果在儿童时期表现优异，得到老师、家长和伙伴的认可，就会增强他们的自信心，内心获得一种快乐和满足，长大以后也会表现得自信、有活力。相反，如果没得到积极的肯定，他们会产生一种受挫感和自卑感。心理学家指出，在许多情况下，自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是源自心理上的一种消极的自我暗示，是对“自己不如他人”的确信。事实上，自卑心理人皆有之，只不过程度不同而已。天外有天，人外有人，在某些方面不如人而出现自卑是正常的，大可不必以此为耻而自暴自弃。克服自卑，一方面不要太在意自己的不足之处。有些人太过在意自己的缺点，认为自己是一只“丑小鸭”。事实上，在每个人的身上，都同时存在着长处与不足，关键在于自己如何看待它们。美国心理学家自卑情结麦克斯威尔说：“人的所有行为、感情和举止，甚至才能，与其自我意像是一致的。”不断地用“我能行”的心理暗示刺激自己，就可以培养出自信，取得成功。因此，在缺乏自信的时候，不妨以己之长比他人之短，把自己最引以为荣的优点和令人瞩目的成绩，在心中经常提起，从而反复地刺激和暗示自己：“我能行。”
再者，要搞清楚自己为什么而自卑。如果是不满意自己的身高、体貌等先天条件，则大可不必自卑。因为这都是无法更改的事实，只是自寻烦恼而已；如果因为自己的家庭条件、经济收入而自卑，那么有这些自怨自艾的时间，还不如早些想办法去改变自己的状况。而自卑心理的背后往往蕴藏着巨大的心理能量，只要打破自卑枷锁，能量即会喷涌而出。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：太原心理咨询师谈豁达人生
后一篇：太原心理咨询师：助益性的人际关系