方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长消极思想；改变走路的姿势和速度可以改变心态。 ‘
 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以不要放过每次当众发言的机会。 方法四：众人面前显显眼。有关成功的一切都是显眼的。试着在乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。